Yahoo奇摩新聞 經常失眠、睡不好？食藥署教你正確改善睡眠問題
連續假期間，民眾可能因社交活動因素或生活作息波動影響，造成睡不好的情形，衛生福利部食品藥物管理署藉由教導民眾養成正確的睡眠習慣，以改善睡眠問題。此外，近年更結合中華漫畫家協會之漫畫家，製作「正確使用鎮靜安眠藥」漫畫宣導手冊，希望提供讀者正確使用鎮靜安眠藥訊息。
食藥署表示，該署多年來教導民眾如何正確使用鎮靜安眠藥，近年更結合中華漫畫家協會之漫畫家，編製「正確使用鎮靜安眠藥」漫畫宣導手冊，並刊登於食藥署反毒資源專區，分別將正確使用鎮靜安眠藥五大核心能力，以幽默風趣的連環漫畫接力詮釋，共計有做身體的主人，養成良好的睡眠習慣；清楚表達自己的失眠狀況、工作性質等身體狀況；看清楚藥品標示，留意注意事項及保存方法等標註；清楚用藥方法、時間，依照醫囑服用藥物及與醫師、藥師作朋友，有問題請醫師、藥師協助諮詢等五個單元，期能提供讀者正確使用鎮靜安眠藥訊息。
食藥署進一步呼籲，國人養成良好的睡眠衛生習慣，例如好的睡眠環境的提升、不當生活習慣的調整、情緒壓力的調適、規律作息的養成等，如有失眠問題，應找出會影響睡眠品質之行為習慣並尋求醫師診治；若醫師評估確有藥物治療之必要，應依醫師開立的處方箋，領取藥品，並需遵照醫囑服用。如欲查詢更多睡眠衛生與如何正確使用鎮靜安眠藥的相關資訊，請上食藥署「睡睡平安」粉絲團網頁瀏覽。
