美容聖品「石榴」的8大優點！Kylie Jenner「我每天都吃一盆」，抗氧化力超強、還可緩解肌肉痠痛！ | 柯夢波丹

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有美容聖品之稱的「石榴」，明星、名人都曾經公開自己對「石榴」的喜好，它含有多種豐富的營養素，維生素C、維生素E、黃酮類化合物，還有石榴多酚…等多酚類，有超越綠茶、紅酒優越的抗氧化力，養出紅潤發光好氣色。還有植物性雌激素，補充天然的女性賀爾蒙，除了延遲老化現象，還能舒緩更年期不適，對女生是非常好的超級食物！

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石榴 8 大營養好處

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石榴含有豐富營養與多酚，對於皮膚的抗氧化、養顏效果極高，每100克大約僅有60卡，屬於熱量不高、瘦身友善的水果，能幫助腸道順暢、新陳代謝循環，好處多多不愧有超級食物之稱！

石榴營養好處 1. 抗氧化

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石榴富含石榴苷（石榴多酚）、花青素等多種多酚，比綠茶多20倍的維生素C，能夠減少自由基對肌膚的傷害，高度的抗氧化力能力。

石榴營養好處 2. 補充女性荷爾蒙

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富含植物性雌激素的石榴，可以增加天然的女性荷爾蒙，延緩老化還能舒緩更年期不適！

石榴營養好處 3. 肌膚美白

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石榴中的多酚營養素，可以抑制黑色素的產生，讓肌膚亮白透亮。

石榴營養好處 4. 滋潤頭髮

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石榴油含有高度抗氧化能力，幫助頭髮、頭皮對抗紫外線，還可以滋養頭皮並改善粗糙髮質。

石榴營養好處 5. 修護肌膚

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石榴對皮膚很好，除了可以提升肌膚防禦力，還能促進膠原蛋白生長。石榴籽油有收斂的功效，還能幫助收縮毛孔，除了保濕還有修復效果，從油性到混合肌都非常合適。

石榴營養好處 6. 修復肌肉痠痛

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石榴中的多酚有抗氧化、抗發炎功能，可以舒緩運動的肌肉酸痛。多喝石榴汁可以促進血液循環，幫助肌肉恢復疲勞。

石榴營養好處 7. 心血管健康

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石榴中維生素C、多酚類物質，能夠降低血管發炎，幫助血液循環更健康，保護心血管的健康。

石榴營養好處 8. 預防便秘

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石榴的膳食纖維是蘋果的3倍，促進胃腸軟動與健康，能夠有效預防便祕。

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