胸部按摩5招一次看 美胸豐胸按摩自己來 預防胸部下垂
去海邊穿泳裝、比基尼的季節到了!還在煩惱上半身泳裝穿起來不好看嗎?Yahoo奇摩時尚美妝影音示範胸部按摩5方法,每天堅持10分鐘,就可以疏通胸部周圍淋巴、乳腺,達到豐胸、美胸的效果,還能幫助預防胸部下垂。建議可以在每天洗完澡時按摩胸部,身體循環與效果會較好,跟著一起學胸部按摩5招,迎接令人期待的盛夏旅遊吧!
胸部按摩方法1:腋下淋巴
洗完澡後,身體循環通常較好,是搭配美胸霜或美胸油按摩的絕佳時機。首先疏通腋下淋巴,用大拇指與其他4指,從三頭肌靠近腋下處開始,沿著腋下按摩到胸大肌處,可以多按捏腋下與胸部的交界處,來回4到5組,幫助疏通腋下淋巴,也有美胸、豐胸的效果。
胸部按摩方法2:鎖骨淋巴
手部握拳,用指節第2節的地方疏通鎖骨下方淋巴,從肩膀處沿著鎖骨向下,慢慢按摩到胸部正中央,如果按起來感覺特別痠痛,可以嘗試多做幾組,幫助改善胸部氣血循環,緩解胸悶不適的症狀,也能舒緩胸部肌肉緊張。
胸部按摩方法3:乳房淋巴
採用像是打太極的方式,旋轉揉捏單邊胸部,上側手要往腋下方向按摩,下側手要往胸部中央旋轉按摩,可以幫助疏通乳房周圍的淋巴,幫助改善乳房周邊的血液循環,讓胸部看起來更豐滿,胸形也會變得好看。
胸部按摩方法4:乳房下緣
運用大拇指第2指節,沿著乳房下緣按摩,由乳房外側開始,向內慢慢推按,力道可以稍微加重一些,但不要到會疼痛的程度。按摩乳房下緣可幫助疏通乳腺,胸部自然就會增長,也能讓乳房更緊緻有形,也有助於預防乳癌。
胸部按摩方法5:夾按乳房
雙手握拳,利用指節力量上下、左右夾捏乳房,夾捏的力道不用太大,同樣有疏通乳房淋巴、刺激乳腺的效果,胸部變得較豐滿,也會變得較緊實有彈性,能預防胸部下垂的情況,讓胸型變得更好看。
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責任編輯/梁譽耀