Yahoo奇摩新聞 讓臉部更緊緻的保養好習慣！美容專家傳授拉提手法 搭配運動練背 不要側睡 告別鬆垮 雙下巴！
隨著年紀的增長，加上現代人各種作息不正常，有時候明明還不到阿姨的年紀，卻覺得臉部開始變得又鬆又垮、不只法令紋出現，甚至還一低頭就跑出雙下巴！為了避免這種惱人的狀況發生，今天就要來教大家幾個讓臉部更緊緻有線條的保養好習慣，尤其是美容專家傳授的臉部拉提手法絕對必學啊！
文/Y編 圖片來源/Getty Image、英草社提供、Fées Beauté提供、DEW提供、伊麗莎白雅頓提供、編輯拍攝
臉部緊緻保養：臉部拉提按摩手法
想要抗老就要認真塗抹保養品大家都知道，不過保養品可不是有放到臉上就好，美容專家凱鈞老師就傳授了簡單的拉提按摩步驟，白天搭配保養品幫助消水腫，晚上則可以緊實拉提臉部，必須學起來！
STEP1：運用食指和中指的指關節做成剪刀狀，從下巴到耳下、沿著輪廓線由下往上拉提。
STEP2：在容易水腫下垂的眼下，將食指彎曲，從眼頭到眼尾由前往後拉提，最後在眼尾部分加強定點按摩。
STEP3：將手掌伸直，運用虎口與食指緊密貼合肌膚，大面積的從臉部內到外拉提按摩，最後沿著輪廓線往太陽穴的方向停留三秒，使保養品可以撐住肌膚、更有效拉提。
臉部緊緻保養：敷片狀面膜時要躺下
除了日常保養之外，台灣女生愛敷面膜也是出了名！只是我們經常使用的片狀面膜，其實最推薦的敷法應該是要「躺著敷」喔！因為片狀面膜、特別是生物纖維面膜會有重量，如果站或坐的時候，面膜的重量就會隨著地心引力拉著皮膚下垂，就會導致敷完面膜皮膚保濕了、長久下來卻越來越垮。所以之後敷面膜就當作給自己的小小休息時間，好好躺下享受吧！
臉部緊緻保養：避免側睡、趴睡
沒想到睡覺也和臉部的鬆垮有關係！因為側睡或是趴睡雖然很舒服，但是長時間擠壓臉部單邊肌肉，就很容易造成鬆垮、也會壓出法令紋和木偶紋等縱向紋路。所以建議擔心長出皺紋的女孩們，最好還是慢慢養成正躺睡覺的習慣喔！
臉部緊緻保養：訓練背部肌肉
很多人都聽過運動是保持年輕的最好方法，因為維持規律的運動習慣，可以刺激膠原蛋白合成，並增加肌膚保護力，讓肌膚更有彈性。而想要讓臉部更緊緻，訓練的關鍵部位就在「背部」，因為背部的肌肉增加，就可以支撐脊椎，讓肩頸還有下顎線條可以被拉緊。而且練背的話也會讓整個人體態變挺拔，視覺上也會感覺更年輕有活力！
《緊緻保養新品推薦》
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