Yahoo奇摩新聞 艾美獎史上最年輕視后 Zendaya 為戲勤跑健身房、因愛護動物而吃素， 6個超強體態、肌膚養成秘訣！
今年 27 歲的新生代性感女星「蜘蛛女」千黛亞 Zendaya 曾在 2020 年被《時代雜誌》選為「全球百大影響力人物」之一，迪士尼童星出身的她年紀輕輕就已經累積許多演出經驗，也在2020-2023 年憑藉著自己監製及主演的《高校十八禁》獲得艾美獎及金球獎，成為史上最年輕的視后，除了深厚、精湛的演技深受許多人喜愛之外，Zendaya 精緻的模特兒外表、高挑的身材及火辣的身材也吸引許多人的矚目，一起來看看 Zendaya 的超辣身材及保養攻略！
迪士尼童星出身，能演能唱的全方位女星
你知道 Zendaya 其實是迪士尼童星出身的嗎？從小就富有表演天分她 13 歲時在父母的鼓勵之下參加了迪士尼電視劇《舞動青春》的試鏡並成功獲選為女主角 Rocky Blue 一角，而她在該劇的演出及演唱的歌曲讓她大大打開了知名度，為未來的視后之路鋪路。
戲裡戲外都是蜘蛛人女友，全球最甜情侶檔
2016 年 Zendaya 首次演出電影即挑戰漫威大片《蜘蛛人：返校日》飾演蜘蛛人女友「MJ」，她和飾演蜘蛛人的 Tom Holland (湯姆霍蘭) 也因此譜出戀情，自大方認愛後就常常公開放閃，交往至今依舊甜蜜，兩人的戀情常常成為媒體、粉絲關注的焦點，儼然成為蜘蛛人電影系列最有力的宣傳。
Zendaya健身、保養攻略1：健身
雖然 Zendaya 從小就是個運動咖，但她曾透露自己其實不喜歡到健身房鍛鍊， 但在拍攝《大藝術家》時她曾為了劇中空中飛人的角色而特別至健身房請教練手把手帶著她訓練，增加肌肉量也鍛鍊核心，以完成劇中角色所需的特技動作。
Zendaya 健身、保養攻略2：在家做高強度間歇性運動
Zendaya 在沒有工作需要的情況之下並不會常常到健身房報到，因此她的運動主要都是在家中完成的，她喜歡自己在家裡做「高強度間歇性運動」，仰臥起坐、平板撐、深蹲等都在她的運動菜單之中，而她必要時也會加上藥球來增加運動強度。
Zendaya 健身、保養攻略3：做自己喜歡的運動，讓運動變有趣
Zendaya 建議大家一定要找到自己最喜歡的運動，做自己喜歡的運動不僅可以讓自己心情變好也可以提高運動效率，像是 Zendaya 最喜歡的運動就是跳舞，因此她平常不僅會去上跳舞課，也會自己在家裡練舞。
Zendaya健身、保養攻略4：卸妝要確實
身為演藝人員的 Zendaya 常常一整天都需要帶妝，因此她認為關於肌膚保養最重要的一件事情就是要好好卸妝，徹底的清潔才能降低對肌膚的傷害，她也推薦大家使用卸妝油來卸妝，雖然很油但如此一來才能降低卸妝時皮膚的拉扯，也更能卸除頑固的殘妝，減輕肌膚的負擔。
Zendaya健身、保養攻略5：保濕要做足
除了卸妝之外保濕也是 Zendaya 認為很重要的一個環節，她會在洗澡後使用化妝水、保濕精華、最再擦乳液鎖水，如果要出席重要場合她也會在上妝前敷面膜，不僅可以幫肌膚補水也能使後續妝容更加服貼。
Zendaya健身、保養攻略6：出自於愛的素食主義者
Zendaya 從九歲起就開始吃素，而她選擇吃素的原因是因為她喜歡動物，她不希望動物被殘忍的對待，因此飲食方面 Zendaya多選擇蔬菜及水果，偶爾會藉由牛奶攝取一些動物蛋白質。
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