Yahoo奇摩新聞 莫文蔚睽違4年來台！53歲神凍齡保養：美顏湯天天喝、睡前做30個仰臥起坐
繼巡迴香港、北京後，香港女星莫文蔚以出道30週年打造的「莫后光年」特展終於來到台北開展！睽違五年來台，莫文蔚不僅現身展場，分享她親自構思的策展理念，小編近距離觀察也發現她越活越年輕，無瑕膚質和好身材和剛出道一樣都沒變！到底她是怎麼保養維持的呢？
文/C編，圖片來源：莫文蔚INSTAGRAM
莫文蔚美肌秘訣：保養愈早開始愈好
53歲的莫文蔚肌膚狀態堪比少女，原因就是她很早就開始懂得要好好保養肌膚。她過去曾透露她第一次使用保養品是在念大學的時候，那時候媽媽替她買了很多基本的保養品，從洗面乳、化妝水、日霜、晚霜等一系列，從那時候起莫文蔚就喜歡上了保養。
莫文蔚美肌秘訣：保濕最重要
在保養步驟裡，莫文蔚最重視保濕，保濕做好肌膚沒煩惱。因為工作關係，她經常要飛往世界各地，肌膚容易乾躁不穩定，如果保濕一但沒做好，乾紋就很容易跑出來，也會影響後續上妝，所以保濕不僅是熟齡肌最基本的保養，也是每個女人最該注重的部分。
莫文蔚美肌秘訣：食補養顏湯喝出好氣色
每當感覺膚質變差時，莫文蔚都會靠「食補」來養身。受到爸爸的影響，莫文蔚平時就會自己煲美顏湯水，秋冬最適合的蘋果雪梨瘦肉湯，可以潤燥止渴，而她會將竹蔗和蘿蔔乾熬成湯水，這樣不僅可以排毒袪濕，也能促進新陳代謝，這也是莫文蔚最常喝的天然補品！
莫文蔚美肌秘訣：培養運動習慣
莫文蔚的超長美腿一直都是她的招牌之一，因為她在學生時代就培養了游泳的習慣。所以莫文蔚現在每週都會至少游泳一次，再搭配瑜珈、睡前做30個仰臥起坐、倒立等運動習慣，不僅可以讓身形曲線更美麗，也能放鬆腿部肌肉，讓雙腿更修長纖細。
莫文蔚美肌秘訣：從日常克制飲食
對歌手來說，喉嚨最重要，所以平時莫文蔚在日常飲食就十分克制。雖然最愛吃巧克力，但是在有重要演唱會之前，她一定會戒掉所有甜食、冰飲、酒、辣、油炸，除此之外，平時莫文蔚每天一定會吃綠色蔬菜，加強纖維質的攝取，這樣可以促進腸胃蠕動、預防便秘，還能幫助吸收大量水份。
莫文蔚美肌秘訣：補充維他命B群幫助代謝
身為全球飛人，莫文蔚的工作忙碌程度不是一般人可以想像，但有時候難免會飲食不均衡，這時候她就會特別補充維他命B群。維他命B群不僅可以促進醣類、脂肪、蛋白質的代謝，也能改善壓力與慢性疲勞，維持身體的正常機能。不過還是建議大家根據自身狀況諮詢醫生或營養師再食用喔。
透過每天堅持好習慣，搭配食譜煲湯養身，難怪莫文蔚可以美到53歲，連近看肌膚超好超羨慕，大家要美要年輕，可不行偷懶！
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