薑茶暖身又暖胃！營養師揭「4類人」多喝：助減緩不適

隨著冬天即將到來，各個地區也開始降溫，逐漸變冷，也因此手腳容易變冷。而在此時，遞上一杯熱騰騰的薑茶，暖心又暖胃。對此，營養師也曝光了姜茶的好處，不管是寒體質又容易手腳冰冷、生理期或懷孕或是暈車族，喝上薑茶，有助於減緩不適！

榮新診所營養師李婉萍在臉書社團發文透露，隨著氣溫降低，手腳容易冰冷，女生月經來了也更加疼痛難耐，許多人第一時間會想來杯薑茶暖暖身子。究竟薑對暖身子有沒有效，還是有其他好處？

李婉萍說，天寒體質又容易手腳冰冷，來點薑茶確實有幫助。李婉萍表示薑有助於血液循環，能減緩手腳冰冷、生理期時的下腹悶痛感。建議可以買新鮮的生薑，洗乾淨之後切片曬乾；現在市售也有現成的薑片，再準備一個保溫罐的溫熱開水，隨時能放幾片進去。

至於孕婦或暈車族群想吐的時候，來杯薑茶也利於減緩不適。李婉萍指出，常跟薑一起被當成料理調味的大蒜，是容易引發胃食道逆流的食材，但像薑就是比較護胃的。如果遇到孕期、暈車、或癌症治療時產生的想吐，可以來點薑茶或薑湯，能幫助減緩不適。

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