虛胖喝「這杯茶」補氣防病！你是桂枝人還黃耆人？中醫分「類方」養生超簡單

你知道自己是什麼體質嗎？中醫來看，體質是長時間累積的結果，能反應人的健康狀態，就連容易生什麼病跟養生方式都不一樣。中醫師王昱琳用「類方」拆解不同體質的人該如何養生？

2種常見「類方」：「桂枝體質」、「黃耆體質」

王昱琳表示，「類方」是一種比較特別的體質分類，把適合用特定藥物的人歸類在同一類，再用適合的藥方來治療疾病，連養生方法也因「類」而異。以下用2種常見的分類舉類說明：

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●桂枝體質

王昱琳說，這種體質的人蠻常見。桂枝體質的人，通常外型都比較纖細、皮膚白皙光滑，如許瑋甯就是很典型的桂枝外型。桂枝體質的人，就適合用桂枝類的藥方來治療疾病。如何養生呢？她也表示，這類人通常身體是比較偏虛，容易怕冷或小病不斷，日常養生可以吃點肉桂粉來提振陽氣。

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▲桂枝體質外型纖細、皮膚白皙，如許瑋甯；黃耆體質外型豐滿、臉型圓潤如渡邊直美。（圖片／翻攝許瑋甯渡．渡邊直美臉書）

●黃耆體質

王昱琳表示，黃耆體質的人外型豐滿、臉型圓潤、皮膚白拋拋的，如渡邊直美就蠻像是黃耆人的樣貌。黃耆人虛胖虛胖的，容易水腫、疲倦和感冒。如何養生？平常可以吃點補氣的食材來預防疾病，或者補氣茶飲玉屏風散茶。

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另外，中醫師陳潮宗也提供玉屏風散茶的材料、作法及功能如下：

【玉屏風散茶】

材料：黃耆15克、白朮10克、防風10克。

作法：1000c.c.滾水煮10分鐘放涼即可。

功能：可增加免疫調節力。

◎ 圖片來源／翻攝自許瑋甯渡．渡邊直美臉書．達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／王昱琳中醫師．陳潮宗中醫師

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