行走的肺炎「咳不停」！小心「黴漿菌」感染！營養師：5食物提升免疫力

記者藍麗琪／綜合報導

今年秋冬孩子們被「三病一菌」夾擊，處在新冠病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒(RSV)、黴漿菌的威脅中；《好食客》的營養師林世航提醒，近期氣溫驟降，周圍是不是有人一直咳不停，要小心或許他就是已經感染了黴漿菌，很多人對黴漿菌並不熟悉，究竟黴漿菌感染是什麼呢？

孩子咳不停嗎？要注意他是不是感染了黴漿菌。（圖／photo AC）

～黴漿菌小檔案～

✅ 黴漿菌不是黴菌，而是病菌。

✅ 常見於年輕人及學齡兒童（主要好發於5-15歲），並且無季節限定。

✅ 主要症狀是不停的咳嗽，可能會有發燒及肌肉酸痛，較少有流鼻涕的問題。

✅ 傳播途徑：飛沫/接觸感染。

～黴漿菌的特色～

✅ 染疫後症狀輕微，但持續時間久，即便染病，部分人也仍有精神繼續維持正常生活，有「會走路的肺炎」之稱。

✅ 為目前發現最小且可自行複製的病原體，和一般細菌不同，它沒有細胞壁，所以許多常見的抗生素對它無效。

✅ 目前沒疫苗可預防，且感染後也不會產生免疫保護，容易有二度感染問題。

～提升免疫力可吃～

✅ 地瓜：維生素A保護黏膜，減少病原體侵入機會。

✅ 芭樂：維生素C增強呼吸道防禦，預防病毒感染。

✅ 雞蛋：維生素D調節免疫，幫助提升抵抗力。

✅ 糙米：硒有助於調節發炎反應，增強免疫細胞活性。

✅ 牡蠣：鋅幫助維持黏膜完整性，並可強化免疫，縮短病程及嚴重度。

黴漿菌大解析（圖／翻攝自IG@learneating）

林世航營養師表示，除了從飲食強化身體免疫力之外，要持續保持良好的衛生習慣勤洗手、戴口罩，出門在外也要盡量減少接觸眼鼻口，才能將感染的風險降到最低。

資料來源：IG@learneating

延伸閱讀
「大姨媽老遲到」當心卵巢早衰！ 醫：未滿40歲患者要當心易得這些疾病！
到用餐時到底要不要戴口罩？醫建議「2情況」還是戴為佳！
熬夜追世足賽恐釀免疫力下降！醫曝：易頭痛、記憶衰退影響腦神經健康