補充葉黃素的新吃法 「睛」采生活輕鬆過

生活中心/綜合報導
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在這個資訊爆炸的時代,大多數人的日常生活都已離不開3C產品,而隨著使用時間越長、年紀增長,眼睛乾、酸澀的過度用眼風險也就越高,甚至導致病便的發生。

由於眼睛是身體最快達到成熟、相對也是最快老化的器官,若使用3C產品在環境光線不足、長時間使用的情況下,眼睛就很容易因為受光的疲勞,出現視覺模糊、乾眼的症狀。

提到保健雙眼,「葉黃素」無疑地是最廣為人知的最重要的營養素;因此,近來在網路上有許多藝人、網紅和營養師紛紛向網友們推薦各種葉黃素的相關保健食品,並提醒大家透過日常隨手可得的食品來補充葉黃素。

兼具美味、天然、方便的萬歲牌「沛力堅果枸杞」、「沛力堅果飲紅棗枸杞風味」,目前在全聯、各大量販店都買得到。(圖/邱榮吉攝)

事實上,除了市售的保健食品外,營養師也建議,可以從原型食物來攝取葉黃素,包括玉米、花椰菜等等,其內都含豐富的維生素E,不僅能降低黃斑部退化的風險,也可以改善用眼過度產生的疲勞酸澀感,並預防眼睛退化的問題,尤其是堅果類商品,因為方便攜帶、食用而在最近廣受歡迎,以相當受歡迎的萬歲牌「沛力堅果枸杞」為例,網友便分享使用心得表示「每天一小包攜帶方便,份量也剛好」、「吃堅果也能補充葉黃素,真是一舉兩得!」。

其實,沛力堅果枸杞除了有堅果與果乾搭配軟硬適中的口感,業者表示,不只堅果富含的維生素E、鐵等食材營養,更特別添加由萬壽菊萃取的葉黃素。另外還有「喝」的堅果飲品「沛力堅果飲紅棗枸杞風味」,嚴選堅果及什穀配方,不僅富含多元營養素,且具膳食纖維,可促進腸道蠕動、增加飽足感,還有含鐵成分有助於紅血球的形成,並添加葉黃素,小小一包就能補充多種營養。口味上搭配養生枸杞和紅棗的淡淡清香,調和葉黃素,兼顧美味健康,搭配牛奶、豆漿或燕麥,變化多元,口感豐富,是抽屜健康補充的最佳選擇。

兼具美味、天然、方便的眼睛保養方式,業者表示,萬歲牌「沛力堅果枸杞」、「沛力堅果飲紅棗枸杞風味」,目前在全聯、各大量販店都買得到,只要平常有補充葉黃素,就不用再吞藥錠。

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