【親子時尚】葉家妤當媽後變了一個人 透過遊戲帶領孩子進入運動世界

▲葉家妤當了母親後，為了陪伴孩子成長，覺得健康很重要，因而增加運動習慣，加上她和老公喜歡戶外活動，只要有空就會帶孩子們到郊外跑跑跳跳。（圖／葉家妤提供）

記者藍嵐╱專題報導

婚後幸福美滿的本土優質女演員葉家妤，曾是民視當家花旦，庾同為藝人陳宇風結婚，育有2名女兒Abby和Nikki，目前生活重心都放在家庭上，她與寶貝女兒們的互動充滿著愛與幸福，令人稱羨。以前葉家妤長期拍八點檔，身體狀況不是太好，且工作忙也沒時間運動，但自從當了母親後，發現健康很重要，不僅增加運動習慣，也因她和陳宇風都很喜歡戶外活動，只要有空就會帶她們到郊外跑跑跳跳。

當媽媽後變了一個人 帶著孩子們一起運動
在還沒有成為母親前，葉家妤偶爾會游泳，因她喜歡游泳，她無奈的坦言，「游泳算是我父親培養的，因為我不能跑步，只要一跑步就會肚子痛，所以我從小就不做大型運動，但游泳OK」。不過，葉家妤當媽媽後，非常在意自己的健康，她表示自己比較晚懷孕，以前又長期拍八點檔，她的身體不是很好，懷孕還有出血狀況，當時她就很害怕，所以休息後就一直調整身體，也發現到擁有越健康的身體才能陪伴孩子。

▲葉家妤覺得陪伴孩子成長才是最有價值的，所以她完全變了一個人，增加了運動習慣，體型也變得很FIT，並帶著孩子們一起運動。（圖／葉家妤提供）

「陪伴孩子不是你賺了多少錢，而是有沒有健康的身體可以陪伴，健康比金錢更重要，而且陪伴孩子成長才是最有價值的」，葉家妤進一步笑著強調。也因為這樣的想法，葉家妤完全變了一個人，增加了運動習慣，體型也變得很健康、很FIT，並會帶著孩子們一起運動，在家裡就是做韻律方面的運動，戶外就會去露營、爬山、海邊游泳和潛水等。另外，葉家妤有讓姐姐上學校舞蹈課，定時還會舉辦舞蹈表演；最近也幫女兒們報名了雲門舞集的肢體訓練，因她覺得女孩子的肢體發展很重要。

▲▼葉家妤讓姐姐上學校舞蹈課，定時還會舉辦舞蹈表演。（圖／葉家妤提供）

透過遊戲慢慢帶孩子運動 運動單品在意排汗材質
孩子的運動習慣要從小培養，但葉家妤坦言老大屬於肢體發展比較慢的孩子，她的小肌肉比較弱一點，所以比較小心翼翼，因而不喜歡嘗試跳、跑的活動，她強調，「我覺得孩子不敢嘗試新東西是因她對不懂的東西會害怕，所以我就慢慢帶，透由遊戲的方式循序漸進讓她們習慣，如走樓梯時就玩剪刀石頭布，然後再慢慢帶入，她就願意爬樓梯，溜滑梯也是，先從一半開始溜起」。因陳宇風在小琉球有投資民宿，所以經常會帶孩子到海邊，原本姐姐也是很怕水，經過葉家妤慢慢帶領之後，現在就很喜歡穿著有點浮力的游泳背心在海裡玩了。

▲葉家妤透過遊戲方式，慢慢帶領孩子們進入運動世界，如到海邊玩，原本姐姐很怕水，經過她慢慢引導後，現在很喜歡穿有點浮力的游泳背心在海裡玩了。（圖／葉家妤提供）

對於運動單品的挑選，葉家妤的重點以排汗為主，因為小孩子的排汗量比較大，所以在衣服的質料上就會比較在意。她也表示，除質料外，也要好活動，如背心的衣服。還有身體必須要有保溫到，所以「領巾」是必備的，特別強調，「我覺得脖子這塊很重要，所以要保護喉嚨，也就是保護好氣管，這是比較重點的部分」。在鞋子方面，她覺得就是盡量不要穿露腳趾的鞋子，要挑選包覆性好的鞋子，因為孩子活動時，比較會跌倒，這樣腳比較不會受傷。

▲葉家妤覺得孩子的排汗量很大，所以對於衣服上的材質會特別注重。（圖／葉家妤提供）

有浮力泳衣是厲害運動單品 喜歡孩子活潑做運動風穿搭
葉家妤常帶孩子往海邊跑，所以在泳衣的挑選上和一般的泳裝大不同，是整��式且帶有一點浮板的感覺，可說是蠻厲害的運動單品。她笑說，「孩子穿上這件泳衣時，即使在水裡面，水就算到了脖子，但因為有浮力，所以她們也不會害怕，我覺得這種設計真的很棒，讓我們去海邊都變得好輕鬆」。這件泳衣的材質比較厚，有一點點漂浮在海上的功能性，如同帶了小浮板在前胸後背，而且連身拉鍊在後背，孩子自己拉不到，真的是很安全的設計。

▲陳宇風在小琉球有投資民宿，所以很喜歡帶孩子到海邊玩。（圖／葉家妤提供）

▲葉家妤挑選蠻厲害的泳衣，材質比較厚，而且有一點點漂浮在海上的功能性。（圖／葉家妤提供）

葉家妤的孩子們運動時，除基本配備外，帽子、太陽眼鏡等其他用品也都有，但她無奈笑說，「她們都戴不住，很浪費，所以只要安全、不要曬傷就好了，如果太陽太大，就會讓她們戴鴨舌帽和穿遮陽衣，只要是怕她們皮膚曬傷而已」。在穿搭上，葉家妤不會特別在運動時做親子裝扮，但2姊妹會穿姊妹裝，而她就是設計上會和她們一起搭配。

▲葉家妤讓孩子們運動時，基本上都是以基本配備為主，但太陽太大時，就會戴鴨舌帽和穿遮陽衣，怕皮膚曬傷了。（圖／葉家妤提供）

另外，不運動時，葉家妤希望孩子們看起來活潑一點，所以喜歡讓她們穿短褲、球鞋的運動風穿搭，她笑說，「這樣的穿搭可能變習慣了，現在老大不喜歡穿裙子，常穿褲子」。葉家妤覺得「領巾」是運動風穿搭的一個妙招，不僅在孩子跑步或有冷空氣時，可以保護氣管，搭配衣服也有一點小小帥氣的感覺。

▲當孩子們不運動時，葉家妤希望孩子們看起來活潑一點，所以喜歡讓她們穿短褲、球鞋的運動風穿搭。（圖／葉家妤提供）

媽媽包物品超齊全 防曬防蚊超注意
葉家妤帶孩子外出運動時，一定會將東西準備齊全，尤其是孩子貼身的物品，所以媽媽包裡面一定有防曬、防蚊、消毒、濕紙巾、食物剪刀、碗、圍兜兜等，衣服多帶一套當然不用說，她連衛生衣也會多帶一套，以備不時之需。

▲當孩子們不運動時，葉家妤希望孩子們看起來活潑一點，所以喜歡讓她們穿短褲、球鞋的運動風穿搭。（圖／葉家妤提供）

此外，夏天的太陽很毒辣，一定要做好防曬，不然很容易曬傷，而且蚊蟲也非常多，所以葉家妤很注重這2大部分。由於要給孩子使用，所以挑選防曬乳和防蚊液都是天然又安全的成分，全都是HALLMARK品牌，連大人都一起使用，她坦言，「成分都是很天然的，因為我的皮膚很敏感，所以我自己用了最清楚，我自己連臉都是用這個品牌的」。防蚊部分，HALLMARK防蚊液沒有刺鼻的味道，成分也很天然，甚至噴到眼睛也沒關係。此外，她也有讓孩子們用過防蚊扣、防蚊手環，她覺得還可以，其他就還好了。

▲▼葉家妤覺得夏天太陽很毒，一定要做好防曬，而且蚊蟲也很多，也要做好防蚊工作，所以挑選天然安全的防曬乳和防蚊液。（圖／葉家妤提供）