【運動專欄/王翊亘】解鎖釋壓 郭阜林的從零開始

 

文/王翊亘

「我知道自己做錯了,這也是為什麼我會在球場上跟大家公開道歉的原因。」

郭阜林。(資料照,李尚軒/攝)
郭阜林。(資料照,李尚軒/攝)

2020年,在球季中狀況火燙的郭阜林,卻在6月因為酒駕騎車事件,被下放二軍禁賽2個月,雖然後來順利重返一軍賽場,這罵名他也知道會背在身上一輩子,想要努力打球回報給願意相信與支持他的人們看,雙重壓力卻也讓他有點喘不過氣,枷鎖比想像的更沈重許多。

「我知道網路上許多人都在罵我,我也知道自己做錯了事情,所以我才會選擇道歉。但面對持續的指責,老實說⋯⋯自己心裡因此而有點封閉,去年那個自己,連家人都說很不像我。」郭阜林說。

心理狀態影響場上表現,似乎說得通,但連技術上的優勢也消失無蹤,讓郭阜林去年身心俱疲,是他在站穩一軍之後的最差成績。

郭阜林說:「去年很快地就進入了低潮期,那一陣子,想說力量使不出來,在整個投打對決的過程當中,好像一直沒有辦法把動作做完整,越打越沒有力,打擊動作的平衡也被破壞而不斷的前傾,知道自己問題是什麼,可是卻做不出來,心情上覺得為什麼自己做不好而失落,心累身體也累。」

身心俱疲,這4個字能充分形容去年的郭阜林。過往他的反方向揮擊是註冊商標,打擊動作的平衡不在了以後,這優異的能力消失得無影無蹤,讓他能暫時忘記外界壓力的球場,也變得很有壓力。

「我在練習時就發現自己的反方向打不太出來,一開始沒有放在心上,想說比賽狀況沒有差很多,結果等到全盤崩掉後,想要找回來卻找不到。我花了很多時間練習,花了很多心思在研究動作,結果卻越陷越深。」回想起去年,郭阜林這樣說。

化解球場內的壓力之前,必須要先解開球場外的心鎖。「我媽說,我很不像我,她講了許多以前我是怎麼樣的人,也提到了還有許多支持我的人。」媽媽的話,讓郭阜林慢慢轉念,「我是做錯了,有人要罵我做得不對,我一定會當面跟你道歉,我虛心接受,因為這是事實,但我不應該這樣而封閉自己,也不要因為這樣改變在場上的態度。」

心情解鎖後正面的迎接挑戰,郭阜林也告訴自己,要在今年重新開始。他說:「去年球季結束後,我刻意好久都不碰球棒,讓自己暫時抽離一下。取而代之的,是我用想像的方式,來給自己一個意象,告訴自己拿回球棒時要練些什麼。」

不在執著於過往的自己,郭阜林重新打造一個屬於自己的揮棒動作,「拿回球棒的時候,我就是歸零,把自己過往在國外所學的重新找回。把打擊的力量做出來、用4分之3的揮擊打出最大力量、反覆做肩髖分離的動作來調整,用最短的揮棒軌跡來擊球,回歸基本面。」

為了要確認自己的擊球動作是自己想要的,郭阜林也到「來傳接球吧」,利用高速攝影機來進行打擊訓練,他說:「那邊除了調整打擊的方式著重肩髖分離,跟我要的一樣之外,還可以馬上利用影像來調整確認動作,我想要藉此來修正去年球季後段,只有用手在打擊的感覺。」

郭阜林防守一壘。(資料照,高旭朮/攝)
郭阜林防守一壘。(資料照,高旭朮/攝)

過去場外的意外,讓郭阜林錯過就此站穩的時機,今年場內的挑戰,除了要打回成績之外,還得面對機會可能不多的窘境。為了增加長打實力,本季統一獅找來洋砲羅薩(Wilin Rosario),將擠壓郭阜林在一壘的出賽機會。

「我會把每個打席都當作最後1個打席,」郭阜林說:「洋砲來,不可能只讓他1周打個兩三場;除了洋砲之外,我們又補了賢拜(胡金龍),三壘也有(陳)鏞基跟(林)子豪,我當然知道機會不多,但我會用更珍惜的心態去把握每次的打擊。對我來說,這也是很好的機會,可以從他們身上學到攻擊策略與經驗,我會用正面的心態來迎接這些挑戰。」

◤限時優惠◢

👉SKECHERS週年慶 全館新品85折

👉Neturehike風格露營全館6折起

👉PUMA 迎夏換季 全館4折起

◤推薦文章◢

👉獨家專訪楊勇緯 打造台灣柔道之光 楊氏兄弟的夢

👉解讀柔道精神:精力善用、自他共榮

👉HBL冠軍故事》從谷底歸來的霸者。淡水商工

👉在家要動也要懂放鬆~5大按摩神器推薦!

精采運動影音