Yahoo奇摩新聞 許瑋甯狂秀「迷宮腹肌」身材太驚人！靠66飲食法維持易瘦體質，運動後還必做這件事幫助排毒！
今天剛滿39歲生日的女神許瑋甯，最近不只為戲剪了一頭帥氣短髮，甚至連身材也越來越狂，最近她又曬出最新照片，穿著運動裝的她腹肌線條深隧到被網友直呼是迷宮等級！今天就一起來看看許瑋甯是如何從剛出道的嬰兒肥娃娃臉，轉變成現在的腹肌女神好身材的吧！
文/Y編 圖片來源/許瑋甯IG
許瑋甯瘦身秘訣1：66飲食法養成易瘦體質
過去許瑋甯也曾經因為嬰兒肥的臉蛋而飽受困擾，後來靠著66飲食法才成功甩肉10公斤，而且不再復胖，所謂的66飲食法就是，改掉每餐都吃到飽的習慣，只吃六分飽，而且在晚上六點後就不再進食，長期下來就會練成易瘦體質，對於瘦身效果超級好。
許瑋甯瘦身秘訣2：忌口炸物、甜食
在執行66飲食法的時候，許瑋甯曾表示她對於食物種類並沒有特別嚴格控制，但是炸的和甜的一定會忌口，只有等到達理想體重時才會犒賞自己！因為炸得和甜的不只熱量高，對於肌膚和身體也不太好，平常真的還是少吃為妙！
許瑋甯瘦身秘訣3：低熱量水果當零食
因為在6點後就不能吃東西，所以許瑋甯在減肥期間和朋友聚餐也都會盡量約早午餐，到了晚餐時間就趕快回家避免破功！如果真的餓了那就喝水，或是吃蘋果、蓮霧、火龍果等低熱量又有飽足感的水果，最忌諱的就是正餐沒吃結果回家狂吃零食，只會讓減肥有反效果。
許瑋甯瘦身秘訣4：瑜珈＋重訓練出完美線條
除了飲食控制外，為了要有好體力還有肌肉線條，許瑋甯也很認真運動，平常會以瑜珈和皮拉提斯為主，除了能夠拉長肌肉線條、讓身形更優美外，透過緩慢的動作，也能讓自己心情更平靜。另外也會搭配重訓和有氧運動，練出肌肉，平常運動頻率大概是兩天就練一次，非常勤勞！
許瑋甯瘦身秘訣5：運動後蒸氣浴幫助排毒
除了運動過程很重要之外，許瑋甯也提到自己運動的時候絕對都會全素顏、不帶妝，而且運動前只吃蘋果和牛奶維持四分飽左右。運動後她還會再去做蒸氣浴，可以幫助排毒，對於膚質還有髮質的保養效果都很不錯！
近年來不斷有讓人驚喜新作品的許瑋甯，真的堪稱是最美人妻，這個腹肌好身材太讓人羨慕啦！
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