Yahoo奇摩新聞 性感名模「賴琳恩」婚後依舊火辣！堅持66法則、夾屁屁變翹臀、不愛喝水卻能維持美白好肌膚
有種感情叫「榮恩戀」，歌手陳乃榮與模特兒賴琳恩，兩人在2011年因拍戲擦出愛火，並於2017年結婚。 性感、火辣一直都是賴琳恩的專屬形容詞，婚後的她並沒有變保守而是越來越性感，在IG上可以看到賴琳恩與粉絲們分享的照片，露出了性感小蠻腰、翹臀和纖細長腿，她的身材令許多女孩們都羨慕。
賴琳恩維持好身材秘訣：66進食
賴琳恩並不會因為減肥而刻意節食， 除了維持運動，她也很在乎均衡飲食，多吃蔬果，少碰油炸類食物。賴琳恩一直秉持的「66法則」，吃六分飽、晚上六點後不進食，每餐都會以少鹽少油為主。
賴琳恩維持好身材秘訣：喝檸檬水
要有好身材除了運動，喝水也黑重要！賴琳恩曾自曝自己不愛喝水，除了每天起床先喝杯溫水，其他時刻都是在喝檸檬水。想要美白、淡斑喝檸檬水有絕佳作用，因為檸檬有豐富的維他命Ｃ。
賴琳恩維持好身材秘訣：夾屁屁練翹臀
賴琳恩擁有纖細大長腿和小蠻腰還不夠，臀也要鍛鍊比例會更、美更性感！她說只要每天夾屁股並維持一分鐘，就可以鍛鍊臀部肌肉。深蹲也是他愛的運動項目之一，在深蹲時動作要做對，次數不多沒關係，蹲下去時要2~3分鐘，一天做10~15下。
賴琳恩維持好身材秘訣：正確的走路
賴琳恩一直都有到健身房運動的習慣，就算沒時間去健身房，她會靠走路瘦身。走路瘦身姿勢一定要對，先抬頭挺胸，並收腹，夾緊臀部，讓身體出力並呈現緊繃感。
賴琳恩維持好身材秘訣：乳液按摩
賴琳恩在洗澡時也不忘按摩美胸，促進血液循環，洗完後也會在保養胸，而大長腿也是她會加強的重點，賴琳恩每天洗完澡後趁水分還沒全乾之前，就會塗乳液並按摩身體和腿，尤其腿的部份都會特別加強按摩。想要有水嫩肌膚和火辣身材就必須堅持。
【延伸閱讀】
培養5個減肥習慣：每天快走10000步、飲食菜單固定化，讓你獲得戲劇性減肥效果
※本文由Women’sHealth美力圈授權轉載
