如果前一晚睡不著，隔天早上起床第一件事情你會做什麼？有的人可能先灌一杯咖啡醒腦後才開始梳洗、吃早餐。
但英國研究發現，睡眠受到干擾的人，隔天不吃早餐就喝咖啡，血糖和胰島素都會明顯提高，尤其是血糖會比先吃早餐再喝咖啡的人高出50％，代表沒睡好又喝咖啡這兩個因素綜合之下，可能讓身體的葡萄糖代謝變差。
睡不好會導致壓力荷爾蒙的濃度增加，而在咖啡的推波助瀾下，血糖上升的速度會更快。血糖上升之後，胰島素就會開始分泌，讓血糖平穩，如果偶爾這麼做傷害並不大，但若經常如此，就可能造成危害，因為胰島素大量製造的話，會讓身體發炎，使血管受損、膽固醇氧化變成阻塞血管的風險也提高，另外，也會促使脂肪細胞開始製造和囤積脂肪。如果長期大量分泌，胰臟疲乏、分泌不出那麼多胰島素，最後就變成糖尿病。
因此，除了先吃過早餐再喝咖啡之外，專家也建議，早餐可以多吃富含蛋白質的食物，也可以搭配高纖的食物來控制血糖，都能達到醒神醒腦的功能。至於咖啡的選擇，不妨也採用中焙、淺焙的咖啡，因為深焙的咖啡豆，當中的綠原酸會遭到長時間高溫的破壞，降低咖啡的抗氧化功效。
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日本麥當勞販售的厚鬆餅堡，是不少人赴日必吃，台灣麥當勞今天起於早餐時段開賣，吸引一票人清晨5點就到門市，結果現場已有排隊人潮，就連有得來速服務的門市也爆車潮，網友直呼「今天台灣人都早起跑來麥當勞嗎？」
財經中心／唐詩晴、林大帷 台北報導一日之計在於晨，早餐吃飽了，才有力氣開啟新的一天，有速食店，引進日本爆紅的厚鬆餅漢堡，讓饕客一早排隊嚐鮮，就連得來速都爆滿，另外也有早餐店推出爆漿藍莓乳酪貝果，現在又和牛奶糖品牌合作，在炸雞堡、香蕉蛋餅，還有貝果，都加入香甜濃郁的牛奶糖，用奇特口味、吸引消費者。
[FTNN新聞網]財經中心／綜合報導隨著川普上任後有望實行保護主義、祭出財政寬鬆等政策猛藥，加上共和黨完全執政，市場推測可能引發通膨再起，美債近期出現賣...
台灣麥當勞今天（11／13）開賣日本McGriddles「厚鬆餅堡系列」，由於限量限時開賣，引發不少台灣民眾排隊嘗鮮。根據了解，今天一早就有許多民眾排隊搶購，不少門市都在上午8點多已貼出該品項「售完公告」。對此，業者也表示，「已陸續有餐廳暫時售完，目前正補貨中。」
麥當勞推出神級早餐McGriddles「厚鬆餅堡系列」今（13日）開賣，每天早餐時段皆有販售，不過只賣35天且售完為止，想要享用這款新品的消費者，務必趁早，社交平台也有不少網友秀出自己一早排隊的戰績，可見這款新品多夯。
台灣向來以美食天堂聞名，多元豐富的料理總能吸引各國遊客前來一飽口福。近日，一位來自中國的女網友在台灣旅遊時，品嘗到令人驚豔的餐點，讓她讚不絕口，其中「龍蝦三明治」更讓她直呼「發明的人簡直是天才」。
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣正式進入冬季，隨著氣溫一路下降，不少人追求溫暖，常在家中使用各式電暖器、熱食或泡澡，國健署今（13）日這些取暖行為其實也可能隱藏危險！又以「廚房、餐桌、客廳和浴室」是家中4大兒童燒燙傷高風險場域。以泡澡為例，光是洗澡水的放法，就有「先冷後熱」安全模式要遵循。 國健署社區健康組科長歐良榮表示，國健署整理往年經驗，發...
省電燈泡為增加照明度，內含有汞元素，但小心汞可能會帶來健康風險，尤其是不慎打破燈泡時要特別注意。《優活健康網》特選此篇，毒物專家顏宗海提醒，急性汞中毒會造成呼吸困難、咳嗽、嘔吐等症狀，甚至導致肺部及神經系統受損。如果不慎打破燈泡，應立即開窗通風，並採取正確步驟小心清除廢物，避免吸入汞蒸氣導致中毒危機。
秋季是大啖螃蟹的季節，然而坊間盛傳不少吃蟹禁忌，例如不能搭配「柿子」或「茄子」。營養師謝宜芳提到，農民曆的食物相剋表標示，螃蟹加茄子會產生毒，並非完全錯誤的說法，研究發現，茄子容易引起自體免疫反應，患有自體免疫疾病的族群應少吃。
[周刊王CTWANT] 營養師張語希在FB粉絲專頁上傳影片解釋，營養界中流傳「空腹不能喝茶」一事的確屬實，因為茶中含有咖啡因，空腹飲用容易引發腸胃不適，甚至可能出現心悸、頭暈、疲勞或站立不穩的情況，這種現象被稱為「茶醉」，感覺比宿醉還要難受。至於何時喝茶對身體影響較低，張語希表示...
喝水是最簡單的日常保養方法，水分充足除了促進腸胃蠕動、預防便秘，也是代謝體內廢物不可或缺的一環。然而台灣街頭手搖飲料店林立，久而久之養成很多人喝含糖飲料來補充水...
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台灣麥當勞今（11/13）開賣日本「厚鬆餅堡系列」，不少民眾特地早起嚐鮮，許多門市早上5點就湧進人潮，原定供應到10點半，但有店家大約8點就貼出「已完售」。民眾崩潰直呼：「排隊排了10分鐘，店員突然喊厚鬆餅堡沒了」、「沒吃到可惡」、「還會補貨嗎」？對此業者也發表回應：「已陸續有餐廳暫時售完，目前正補貨中」。厚鬆餅堡系列共推出「豬肉蛋厚鬆餅堡」、「豬肉厚鬆餅堡」、「火腿蛋厚鬆餅堡」3種口味，即日起至12月17日早餐時段開賣或售完為止。> Wed, 13 Nov 2024 15:29:52 +0800 https://www.taisounds.com/news/content/94/157329?utm_source=yahoo&utm_medium=rssfeed&utm_content=157329 生活
香蕉對健康的強大益處，逐漸為人熟悉，家醫科醫師陳柏臣表示，由於香蕉富含「多酚氧化酶」，香蕉若久放，多酚氧化酶會破壞香蕉本身的多酚，表皮上出現顏色變深、黑色斑點，而多酚具有強大的抗氧化、抗老化功效，因此他建議，最好食用「黃皮但無斑點」的香蕉，以便吃到富含多酚的香蕉。
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受到氣候變遷影響，全球咖啡豆價格持續在歷史新高點，以往天天來上一杯咖啡的生活習慣，甚至要被迫改變。新加坡的新創公司就展開研究，利用發酵的麵包製作出口感以及香氣都讓專家難以分辨，但卻沒有使用咖啡豆的咖啡，希望用不同的方式解決民眾的困境。
天兔颱風來襲，預計會對花東地區、恆春半島帶來風雨，氣象署稍早已將屏東和恆春半島納入陸警範圍。各縣市明日是否會放颱風假，《台視新聞》為您一次彙整明（15）日停班課資訊。北部地區基隆市：未列入警戒區。台北
2024年第三屆世界12強棒球賽B組預賽11月14日進行第2天賽程，地主中華隊交手多明尼加，中華隊派出黃子鵬，多明尼加則是推出Pedro Fernandez，中華隊在第3局靠著江坤宇的陽春砲先馳得點，第8局再靠著林立的適時高飛犧牲打添加保險分，加上先發投手黃子鵬6局精采好投，終場以2比1險勝多明尼加，收下預賽2連勝。
中颱「天兔」持續逼近台灣，目前海陸警齊發！氣象署公布最新風雨預測，未來24小時雨量預測台東縣、屏東縣山區及恆春半島累積雨量達停班課標準，而目前全台明日均正常上班上課。
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