如果前一晚睡不著，隔天早上起床第一件事情你會做什麼？有的人可能先灌一杯咖啡醒腦後才開始梳洗、吃早餐。
但英國研究發現，睡眠受到干擾的人，隔天不吃早餐就喝咖啡，血糖和胰島素都會明顯提高，尤其是血糖會比先吃早餐再喝咖啡的人高出50％，代表沒睡好又喝咖啡這兩個因素綜合之下，可能讓身體的葡萄糖代謝變差。
睡不好會導致壓力荷爾蒙的濃度增加，而在咖啡的推波助瀾下，血糖上升的速度會更快。血糖上升之後，胰島素就會開始分泌，讓血糖平穩，如果偶爾這麼做傷害並不大，但若經常如此，就可能造成危害，因為胰島素大量製造的話，會讓身體發炎，使血管受損、膽固醇氧化變成阻塞血管的風險也提高，另外，也會促使脂肪細胞開始製造和囤積脂肪。如果長期大量分泌，胰臟疲乏、分泌不出那麼多胰島素，最後就變成糖尿病。
因此，除了先吃過早餐再喝咖啡之外，專家也建議，早餐可以多吃富含蛋白質的食物，也可以搭配高纖的食物來控制血糖，都能達到醒神醒腦的功能。至於咖啡的選擇，不妨也採用中焙、淺焙的咖啡，因為深焙的咖啡豆，當中的綠原酸會遭到長時間高溫的破壞，降低咖啡的抗氧化功效。
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糖尿病是吃出來的！醫師表示，之前有一家人先後求診，結果通通確診糖尿病，罹病率高達100％，後來仔細詢問這家人平常飲食習慣，才發現三餐都吃加了辣椒醬及醬油的炒飯、炒麵。 全家人都愛吃炒飯、炒麵加辣
現代忙碌的生活步調，讓我們越來越依賴超商及外送來解決三餐問題。然而，外食往往含有過多的油脂、鹽分和糖分，除了攝取過多熱量外，身體也可能缺乏蛋白質、維生素、纖維和礦物質等關鍵營養素。對此，有營養師就分享「外食族健康懶人包」，即使外食，也能透過正確選擇吃得健康。
現代人常見有頭痛、肌肉痛、關節痛到神經痛等，各種疼痛問題層出不窮，許多人總是隨身攜帶止痛藥，認為只要吃藥就能輕鬆解決疼痛問題。醫師提醒，止痛藥雖然方便，但若與錯誤的食物搭配服用，不但可能影響療效，甚至
[周刊王CTWANT] 王育敏在立法院質詢時，公布輕生員工的監視器畫面及出勤打卡紀錄，指出該員工自10月22日起，每日清晨5點多進入辦公室，晚間7、8點才離開，工時超過12小時。然而打卡紀錄顯示其上下班時間「正常」，顯然存在「打假卡」情形。這也讓王育敏痛批，「公務員為何需要打假卡？這種現...
[NOWnews今日新聞]勞動部勞發署北分署39歲吳姓員工疑似不堪長期職場霸凌輕生，各界矛頭紛紛指向分署長謝宜容，勞動部的調查報告更引發眾怒，總統賴清德與行政院長卓榮泰都為此致歉。民進黨立委楊曜20日...
【記者李俊毅／台北報導】勞動部勞動力發展署北分署署長謝宜容傳出涉霸凌下屬，至下屬輕生案，事件延燒17天後謝宜容才發出3點道歉聲明，勞動部長何佩珊則喊話「會向行政院請辭」，引發外界議論。前立委郭正亮對此表示，謝宜容的爭議不是只有這一件，她還造成一大堆主管離職，有人爆料一大堆事，什麼她還在裡面種自己的植物，牽什麼燈之類的，亂七八糟的事情。」
[NOWnews今日新聞]勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署一名39歲吳姓公務員，疑似遭分署長謝宜容長期霸凌，日前輕生引發輿論譁然。勞動部長何佩珊19日召開記者會宣布，稱謝宜容情緒控管不當涉職場霸凌情...
[NOWnews今日新聞]勞發署員工疑遭職場霸凌輕生亡，震驚社會，勞動部19日公布調查結果，竟稱無法證明勞發署分署長謝宜容有實際霸凌情形，引發輿論炸鍋，事件越演越烈，勞動部長何佩珊20日宣布請辭，行政...
勞動部勞發署北分署一名39歲員工，疑似不堪長期遭分署長謝宜容霸凌而選擇輕生，但謝宜容昨（20）日發表書面聲明道歉，卻強調「身故事件與本人領導無關」，再次引爆民眾怒火。而新北市勞檢處近期也接獲檢舉，一名北分署暫僱人員聲稱受到霸凌，而新北市勞檢處後續將前往勞發署北分署進行檢查。
2024年第三屆世界12強棒球賽11月21日展開複賽階段，午場賽事由中華隊對戰委內瑞拉，由黃子鵬對決Nivaldo Rodriguez
生活中心／李汶臻報導時序進入深秋，東北季風持續發威，這兩天全台降溫有感。氣象專家指出，今（20）日持續受東北季風影響，加上華南水氣東移影響，「愈來愈有冬天的感覺！」，並點名北部及東北部將出現「整天濕涼」的情形，本島最低溫跌剩不到17度；而根據中央氣象署預測，下週「這2天」恐有入秋以來的最強冷空氣報到。
勞動部勞發署北分署吳姓員工疑不堪職場霸凌而輕生，勞動部政次許傳盛指稱，壓垮最後一根稻草的是10月30日智能專案被分署退件。吳姓男子同事今（20）天再度發聲表示，該專案內部皆認為無實質效益、浪費公帑，但
勞動部勞動力發展署北基宜花金馬分署發生一名39歲吳姓資訊分析師在辦公室輕生，其原因疑似是遭分署長謝宜容職場霸凌。不過勞動部調查報告內容，其中1句「目的良善」更引發各界怒火。對此，民進黨立委王世堅今（20）日痛斥，「她以為當官是在當皇帝嗎？」
世界棒球12強錦標賽預賽在18日結束，美國、委內瑞拉、日本、台灣將齊聚東京巨蛋爭奪最後冠軍，複賽將在21日正式開打，台灣首戰將對上委內瑞拉。不過有人認為，台灣隊3場比賽全部都是先攻，且前2天比賽是中午進行，對我們較不利；然而有網友在PTT表示，台灣隊「午午晚」賽程，其實安排算很完美。
[NOWnews今日新聞]勞動部勞動力發展署北分署1名39歲的吳姓同仁本月初疑似因遭到分署長謝宜容職場霸凌，在辦公室輕生，勞動部今（19）日上午召開記者會，說明公務員輕生事件的調查結果；對此，粉專《不...
[NOWnews今日新聞]針對勞動力發展署北分署公務員輕生案，勞動部今（19）日說明調查報告，指出無法證明分署長謝宜容有實際的職場霸凌情形，但能確定的是，謝宜容確實會對同仁情緒失控、辱罵、咆嘯等，造成...
63歲「哈林」庾澄慶與小14歲的前美女主播張嘉欣再婚8年，育有一雙兒女。哈林昨天在IG發文力挺電影《乒乓男孩》，更曬出與老婆大人張嘉欣、徐若瑄母子等人的合照，個性低調的夫妻倆難得同框入鏡。蔡維歆
即時中心／林耿郁報導針對北分署長謝宜容涉霸凌屬下導致輕生一案，勞動部稍早宣布懲處出爐：謝宜容兩大過「免職」，其他相關人等記一大過、小過、申誡等，負起相關的行政責任。
美國嘻哈巨星TYGA（泰加）日前宣布來台舉辦首次專場演唱會，原定於今（21日）晚間八點在Zepp New Taipei演出，並且結束後，還有After Party狂歡。豈料，稍早主辦無預警公告，TYGA因個人因素沒有搭到來台班機，讓演唱會只能取消，他稍早也透過Instagram道歉了。
【時報-台北電】年老後最主要的兩筆退休金，分別是勞保老年給付，以及雇主按月提撥的勞工退休金，要掌握養老退休金，就要分清楚勞保與勞退老年年金按月領。勞保達人破解2大謠言，包括勞保不是領到84歲為止，而是可以一路領到掛；勞退則是個人獨立專戶內的退休金，沒有所謂的勞保破產疑慮。 同時，達人以實際案例說明，滿60歲退休想請領年金時，由於勞保沒有請領上限，活多久就能領多久，可以優先考慮申請按月領，至於勞退則是專戶內的錢領光就沒，不妨繼續參與投資分紅，對年老生活較有保障。 勞保達人張秘書在《勞工朋友的秘書~張秘書》頻道分享，勞保破產危機跟勞工退休金沒有關係，勞退新制是雇主按月提撥給員工的退休金，採個人專戶制，每人帳戶都是獨立運作，不用跟他人分享，因此不會有破產危機。 對於網路謠傳，勞保老年年金只能領到84歲，張秘書直斥是錯誤的訊息，主要是把勞保跟勞退月領兩者搞混，才會發生的烏龍傳聞。她也說明兩者差異如下。 1.可以領到老死的勞保老年年金： 由政府主導的社會保險制度，雇主必須在員工到職當天加保，提供的保障包含傷病、失能、生育、死亡以及老年給付，是活到老領到老，活愈久領愈多，沒有年齡上限，只有請領資格
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