超過6成每月都會訂下午茶！壓力大？台中新竹人、單身、無小孩甜食不忌口

雖然疫情防疫期間讓多數上班族轉變工作型態，成為在家工作者，但大家應該沒忘記在辦公室時，每到下午就要揪團或團訂上一份下午茶來撫慰上班的苦悶心情。根據Yahoo新聞及早安健康特別推出「糖世代」健康大調查，有1.1萬名受訪者參與線上問卷，其中針對「下午茶」的點餐頻率調查，有高達66%的受訪者表示每個月至少會點1次下午茶，甚至有12%的人每天下午一定要靠甜點來提升下半場的戰鬥力，此外，1周至少1次及以上的比例也相當高，佔比49%有將近半數常訂下午茶。

18～34歲無法抗拒下午茶甜點的誘惑

從年齡層分佈來看，以1周至少點1次的頻率分析，以18～34歲的族群最多佔58%，35～54歲族群50%次之，17以下42%，55歲以上佔37%比例則越來越低，顯示出年紀越大越能抵抗下午茶的誘惑，可能也明顯感覺得甜食對於身體的負擔大，自然減少攝取的頻率。且也觀察到愛吃下午茶的族群，有過半數都會擔心自己的身體狀況和血糖高低，擔心歸擔心，還是會跟上下午茶列車。

進一步了解點下午茶的動機，美眉和姐妹淘相約喝下午茶(69%)比例最高，在下午時段分享生活同時吃甜點。居次比例的為經常有飯局應酬的族群(65%)，無法拒絕飯局應酬的+1者，自然同事揪團點飲料甜點時也不會脫隊會跟團一起點；因為工作或是家庭壓力大的人，容易因為焦慮就想吃甜食(60%)，下午茶也不放過。

單身未婚、已婚無小孩最愛甜食 5成上班族每週訂一次下午茶

在婚姻狀況來看，單身、未婚或是已婚尚無小孩的族群(52%)最能自由自在的選擇想吃的。以地區來說，前三名為台中市(56%)、嘉義市(55%)、新竹市(52%)愛訂下午茶。學生有59%也很愛訂下午茶，另外以職業類別統計結果，5成上班族每週訂一次下午茶，甚至有12%的人每天下午一定要靠甜點來提升下半場的戰鬥力，以SOHO族(56%)、一般白領(52%)、技術人員(51%)為前三名嗜吃下午茶甜食職業族群。

下午茶甜食吃太多 小心血糖劇烈上升

針對喜歡透過下午茶甜食來紓壓的民眾，林口長庚醫院新陳代謝科主治蔡松昇醫師直言：「甜食紓壓真是錯覺，或者說只是一種錯誤習慣！」醫師解釋，肚子餓的時候享用甜食，補充了原本偏低的血糖後自然心情會短暫變好，但隨之而來的血糖劇烈上升，則會引發胰島素分泌增加，久了可能導致肥胖。

且研究亦指出，血糖起伏太大，人的情緒起伏也會跟著波動，甚至會產生強烈疲倦感，發生在糖友則為糖尿病疲勞症候群(diabetes fatigue syndrome)，醫師再次強調甜食確實無法達到紓壓，如果短時間無法戒掉甜點下午茶掉，或許可以改吃低GI值的食物，或是透過運動做對抗。蔡松昇醫師自己就是運動的實踐者，在忙碌的工作之餘養成運動和跑馬拉松的習慣。

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