跟伴侶有效溝通5項技巧 用對方法立刻停止爭吵、比以往更恩愛!

跟另一半相處,難免會有爭執,很多時候,爭執的只是小事,卻會因為溝通技巧不好,導致兩人產生嚴重的分歧。最懂女人心的小編聽到妳的心聲,傳授妳5個有效溝通方法,讓你們可以平心氣和調解衝突。

1.看著伴侶的眼睛好好溝通

千萬不要邊滑手機邊跟伴侶講話,要專注地看著他的眼睛進行溝通,讓他知道,溝通的當下只有妳跟他兩人,兩個人好好專心面對彼此的問題,沒有外界任何干擾。

要專注地看著伴侶的眼睛進行溝通,兩個人好好專心面對彼此的問題,沒有外界任何干擾。圖/123RF圖庫
要專注地看著伴侶的眼睛進行溝通,兩個人好好專心面對彼此的問題,沒有外界任何干擾。圖/123RF圖庫

2.用開放式討論的語式,請對方發表想法

妳有自己的想法,伴侶也會有自己的想法,重點是要在你們兩人的想法之間,取得公約數。記得,試著丟出開放式問句給伴侶,可以詢問伴侶,「為什麼會有這樣的想法?」、「你有什麼建議呢?」引導伴侶說出內心的想法,並且好好聆聽他的需求。

3.耐心聽完伴侶的想法

伴侶在發表想法的時候,記得,即便妳聽到不贊同的意見,也要平心靜氣好好地聽完,不要打斷伴侶說話。妳要完整聽完對方的想法,才能夠知道他基於什麼樣的需求而有這般考量。

4.表達自己想法同時,也尊重伴侶的意見

所謂溝通,就是兩人有來有往的說著自己的意見,當妳述說自己的想法時候,記得,妳要加註「這是我的想法…」,千萬不要對伴侶說「我要你去做…」,伴侶本來就不一定要去認同妳的想法,更不要強加自己的慾望在伴侶身上。

所謂溝通,就是兩人有來有往的說著自己的意見,彼此傾聽,互相尊重。圖/123RF圖庫
所謂溝通,就是兩人有來有往的說著自己的意見,彼此傾聽,互相尊重。圖/123RF圖庫

5.使用假設語氣給予建議

軟性溝通都比硬著來要好!當妳提出建議時,嘗試使用邀請式的口吻,邀請伴侶來嘗試某些方案,妳的說話口吻像是「或許,我們可以來試試看這樣做」,邀請伴侶一起來做些改變,但如果伴侶不想要嘗試,就不要勉強。

結語

很多時候,夫妻或情侶爭吵的都只是生活小事,例如去哪裡吃飯?看哪部電影?很多伴侶都是為了小事鬧不愉快,最好笑的是,其實只要溝通對了,伴侶之間很容易達成共識。所以,溝通技巧真的很重要啊!

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