跟隨媽祖遶境祈福 中醫師教您輕鬆走保健康

進入各地「媽祖」鑾駕遶境祈福的旺季，因徒步的時間長達7到9天，彰化馬光中醫診所特別教導香客們提前做好防範足部起水泡、腳部扭傷、防治中暑與感冒等良方，才能以虔誠的心、輕鬆跟隨「媽祖」的腳步祈求平安、保健康！（李河錫報導）

又進入3、4月份民間宗教習俗「瘋媽祖」的時節；除「粉紅超跑」、苗栗白沙屯「拱天宮媽祖」，率先起駕、進行為期9天8夜南下進香遶境祈福後，彰化市「南瑤宮媽祖」也緊接著起駕，正展開為期八天七夜「甲辰年」笨港潦溪進香活動；隨後則有大甲「鎮瀾宮媽祖」文化節也將開拔；因每一場南下遶境進香活動，隨行香客相當龐大、為數在數萬到二十萬人次之多，難免有部份民眾飽受病痛煎熬；彰化馬光中醫診所李雨秦醫師表示，其中腳部起水泡、扭傷、發炎最為常見，其次則是中暑、罹患感冒和腸胃炎；因此，提醒想要跟隨「媽祖」徒步遶境祈福的民眾，在行前務必要先選擇合腳透氣的鞋子或氣墊鞋和襪子，才能減少因「摩擦」而起水泡，或透過穴位按摩、飲用「益氣爽汗茶」，來緩解緊張焦慮情緒，減少手腳出汗。

因近期日夜溫差大，李雨秦醫師也籲請香客們要多喝水、搭配運動飲料來補充電解質，以避免中暑；萬一出現頭暈目眩、盜冷汗等中暑現象，就要休息、透過簡易「刮痧」緩解不適現象，如果沒有改善就要盡速就近就醫，以免延誤病情；並提醒所有想跟隨「媽祖」腳步的民眾，要先預作準備、備妥簡易藥品，視自己的體力和健康狀況來行腳，才能輕鬆走、保平安又能確保健康！