Yahoo奇摩新聞 跨國研究：比起耗盡精力入睡，溫和哄睡的幼兒情緒更穩定
敏感易怒的嬰幼兒、不易入睡的睡覺氣、再加上半夜起來的折騰，是讓父母傷透腦筋的常見組合。英國《每日郵報》（Daily Mail）彙整了國際研究，為父母們提供從入睡到夜裡快速再睡著的實證法寶。
美國華盛頓州立大學心理系跟比利時、巴西、芬蘭、南韓、墨西哥、俄羅斯、土耳其、義大利、中國、西班牙等歐、亞、美共14個國家的學者，針對841名父母，研究他們17～40個月大的嬰幼兒性格與睡眠的相關性。
他們請這些父母填答有關大人育兒的做法，以及孩子的每日活動與行為等內容，發現了跨國、跨文化的共通性，結果發現：較「佛系」的被動、靜態式哄睡，要比積極主動的干預，更能幫助孩子入眠與穩定情緒，也會影響孩子日後的發展。
靜態的方式主要是安撫、輕拍抱抱孩子哄他們睡，或是再稍微動態一些的，如聽比較柔和的音樂、對他們輕輕的唱歌、睡前閱讀等。在跨國分析中，美國、芬蘭、荷蘭等國，比較會用這樣溫和的方式協助孩子入睡。研究發現，這種方式除了可以讓孩子漸漸變得比較容易睡著，睡得比較好，孩子在白天的情緒也變得比較穩定，對他們的發展有正面的效益，舒緩平時的壞脾氣現象，還會更有笑容，有更好的社交互動能力。
動態、積極型的父母，則會把哭鬧的孩子帶離床鋪，放上推車出門去，讓他們散步時在晃著晃著的節奏中睡著；或是放在汽車安全座椅中，讓他們在搭車兜風中睡著；甚至乾脆跟他們玩，想等到他們玩到累到睡著。在研究中，最常用這種方式的是羅馬尼亞、西班牙、智利等國家的父母。這長期反而有反效果，會讓他們白天更難帶，更敏感不安、焦躁，也不利於社交發展。
若嬰兒常常入睡不久就醒來，該怎麼辦呢？報導引述其他研究指出，睡前讓孩子喝奶可以幫助孩子睡得更好，而且平均多睡一個小時。
若孩子在半夜起床，德國圖賓根大學（University of Tübingen）的研究則發現，父母在確認孩子是否無恙時，盡量不要抱起他們，也不要在此時把他們帶到大人的床上睡，這樣做會讓孩子少睡20分鐘，在清晨提早吵醒亟需休息的大人。
（責任編輯：實習編輯莊蕙慈）
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