身體老化了嗎？ 董氏推「老好命試算機」可測健康資本

文／NOW健康 陳郁茹

別以為「老化」離你還很遠！董氏基金會宣導，50歲後，我們的身體就會出現老化徵兆，腦容量、肌肉量、體力、骨質都將逐漸流失；60歲後，腦容量每年流失0.5%；65歲後，肌肉量每年流失1至2%，且種種不良生活習慣還可能加速老化，對健康造成負面影響。

圖／pixabay提供

國人壽命超過80歲 但平均不健康時間有近9年

根據統計，台灣國民的平均壽命雖超過80歲，但晚年平均約有8.5年是在不健康的狀態中，受臥床、癱瘓、失智等病痛折磨，活得長命不一定好命！

「食力、肌力、腦力」是健康老化的關鍵健康力，董氏基金會食品營養中心特推出「老好命試算機」，只要透過手機或電腦就能得知自己的健康力表現、哪方面需要加強，並算出老年享好命的機率。

此外，做完測驗後可點擊相關連結，獲取更多營養健康資訊，還能將測驗結果分享給親朋好友，邀請更多人使用「老好命試算機」，希望藉由這個趣味的測驗網頁提醒大家「50歲後不只要累積財富，更要累積健康資本！」

50歲顧好健康力 老年才能享好命！
老化，是每個人必經的歷程，但老年的生活品質是我們可以掌控的！董氏基金會呼籲國人，應在50歲及早培養「食力、肌力、腦力」，以打好健康根基、遠離疾病，老年才能享好命，成為健康老化且不受年齡限制的「無齡世代」！

▸老好命試算機：https://healthtest.nutri.jtf.org.tw/

文章授權轉載自《NOW健康》身體老化了嗎？ 董氏推「老好命試算機」可測健康資本

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