身體「這部位」長期磨損後 嚴重出現變形、劇烈疼痛難行走！

很多人都聽過退化性關節炎，其實就是軟骨磨損所造成，基本上當軟骨磨損到一定程度時候，會造成骨頭磨骨頭，引發嚴重的發炎反應，就會造成關節炎，這疾病到了比較晚期時，症狀會越來越加劇，有時連吃藥都沒有辦法控制疼痛感，走路會很不方便，醫師提醒病患應積極尋求醫療協助，與醫師多討論治療方向，對於膝關節治療會非常有成效。

醫藥記者蔣志偉：「退化性關節炎是最常見關節病，又稱為骨關節炎或變質性關節炎。因為關節內軟骨磨損衰竭後，周邊骨不正常增生及關節腔變窄，再加上關節外韌帶長久使用後，強度減弱造成的，需要注意的是長期承受重力或外傷及免疫疾病，會使關節軟骨退化。」

退化性關節炎，大約20歲以後，關節開始退化，到中年才較為明顯，通常以55到65歲的人症狀最為顯著。肥胖的人更需要特別注意，因膝蓋承受重力大，會讓關節磨損，越來越嚴重。

臺北榮總骨科部關節重建科主治醫師王柏涵：「退化性關節炎比較常見症狀就是，關節的疼痛它會腫脹、會積水，那當嚴重到一定程度時候，還會形成關節變形。」

康乃爾大學教學醫院頸椎研究員暨北榮醫師林希賢：「另外有氧運動，也是近年美國骨科及神經外科，很強調的減緩退化性關節炎症狀的方式，研究顯示規律的有氧運動，不僅增加肌肉彈性及力量，還可以讓攜帶氧氣及抗發炎物質的血液，流通到這些關節，減少退化性關節炎的整個病程。」

醫藥記者蔣志偉：「早期退化性關節炎，可以預防及治療的方法有很多，譬如說可以加強股四頭肌的訓練，指的就是大腿肌肉的訓練，將大腿肌肉力量，練得強壯可以讓你的膝蓋壓力降低。」

健身教練Henry：「我們在訓練骨四頭肌機器時候，保持腳踝勾起膝蓋穩定，脊柱自然向上延伸，向心出力時保持吐氣，離心收力時保持吸氣動作，感受一下大腿前側，也就是股四頭肌一個發力的力量，那訓練股四頭肌可以訓練，我們大腿前側的肌肉，降低膝蓋的關節壓力。」

臺北榮總骨科部關節重建科主治醫師王柏涵：「早期退化性關節炎，你可以用一些生活習慣改變，來改善你的症狀，比如說你可以避免蹲跪啦，或者是從事大腿肌肉的訓練，像是快走游泳，都是我們非常建議來控制體重，改善症狀的方法，那真的很痛的時候，可以考慮吃一點簡單的消炎藥，或者去就醫，來尋求醫療的協助，來改善你的關節疼痛發炎的情形。」

高雄長庚骨科部副部主任林柏君：「初期部分病人都還是以疼痛為主、然後他行走不方便，那這個時候我們會給他一些藥物治療、減緩疼痛；病人也可以使用一些葡萄糖胺。」

退化性關節炎好發人體受力較大的下肢關節，50歲後的發生率約20%到30%，70歲後發生率高達50%，統計顯示80歲以上長者，超過50％都有膝蓋退化性關節炎的症狀。

臺北榮總骨科部關節重建科主治醫師王柏涵：「退化性關節炎跟那些危險因子有關係呢，第一個就是體重，體重比較重的人，他的膝關節及髖關節，所要負擔的壓力會比正常人，還要來的要四倍以上，所以像是肥胖或是年輕時候從事勞力工作者，或者是他之前受過傷，或者是軟骨或有韌帶有受損，像這樣子族群都容易好發退化性關節炎。」

醫師指出，到了比較晚期的退化性關節炎，症狀會越來越加劇，可能連吃藥都沒有辦法控制疼痛，不僅走路很不方便，可尋求醫療協助，X光片檢查可觀察軟骨磨損的狀況，病友應與醫師積極討論膝關節治療方式，避免病情惡化。

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