這六大不良習慣恐早死 久坐、睡懶覺上榜

國際中心／綜合報導
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歡樂的農曆春節已經接近尾聲，年假休了9天，很多人顧著玩樂，過著日夜顛倒的生活；加上心情放鬆太久，想到明天起要重返工作崗位，不少人心情開始陷入惆悵，精神懶洋洋。其實想趕走昏昏欲睡的感覺，除了趕緊恢復原本的生活作息，還有5個小妙招，幫你趕走惱人的瞌睡蟲。

生活習慣要當心，有些不良習慣恐會導致早死風險，像是廣為人知的抽煙、喝酒等。不過雪梨大學（The University of Sydney）近日提出一份研究報告，指出每天久坐超過7小時、眠超過逾9個小時也會導致早死。

據《每日郵報》報導，雪梨大學針對23萬、年紀超過45歲以上的澳洲人進行長達6年的研究，發現擁有抽煙、喝酒、飲食不健康、缺乏運動外，久坐超過7小時、睡眠超過逾9個小時這6個不良習慣，早死的機率為健康生活者的5倍，而這份研究發表在PLOS醫學期刊上。

研究中也提到，每天看電視時間超過3.5小時的人罹患癌症、心臟疾病、糖尿病等疾病，比每天看電視時間不足1小時的高15%。