這「2大禦寒禁忌」千萬別做 醫曝:最嚴重恐猝死!

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如何正確抵禦寒流也是一門學問。(示意圖/報系資料照)
如何正確抵禦寒流也是一門學問。(示意圖/報系資料照)

[周刊王CTWANT] 冷氣團南下,全台氣溫直直降,不少人也搬出自己的禦寒法寶,不過重症醫療醫師黃軒則提醒,「抽菸」與「喝酒」是最危險的錯誤禦寒行為,嚴重時還會引發中風、心肌梗塞、失溫乃至猝死等恐怖結果,他同時也分享10個熱身小撇步,希望民眾能在保護自身健康前提下,進行正確的保暖禦寒行為。

黃軒醫師在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」指出,抽菸與喝酒其實無法禦寒,在天冷的室外,人體的感官容易變得遲鈍麻木,即使抽了菸,也會感覺像沒抽一樣,此時吸菸者總會想「趕緊抽完後進入室內」,但大口、快速的抽菸,所吸進的有害物質,可能是平常的好幾倍,且抽菸會使血管收縮變窄、變脆、變硬,導致血壓升高,容易在冬天引發中風、心肌梗塞等疾病。

而許多人喜歡在冬天來上一口的酒類,反倒會讓人體散溫更快,黃軒醫師指出,酒精雖能刺激血管擴張,並加速血液循環,使皮膚溫度升高產生溫暖感。但這溫暖感不僅無法持久,血管越舒張、鬆弛,體熱的散發速度就越快,進而讓體溫急速下降,這時血管如果來不及收縮,防止血液散發熱量,會使人受涼、感冒,甚至失温、猝死。

黃軒醫師也分享10大熱身的撇步,分別是:「熱食」、「辛辣食物」、「三明治或玉米式穿法」、「襪子」、「密封良好的鞋子」、「棉被」、「穿衣前先用烘乾機加熱衣服」、「電暖器」、「運動」與「其他居家保暖小物」。其中在穿著上,可以先從薄薄的排汗保暖衣開始,再穿上羽絨服或羊毛衫,最後再套上防風衣; 如果氣溫太低無法出門運動,可進行室內跳高與俯臥撑運動。

至於其他保暖小物包含手套、耳罩、口罩、圍巾、暖暖包,黃軒醫師也提醒,睡覺時盡量不要使用充電式的保暖物還有暖暖包,因為睡覺時如果保暖物品的溫度持續升高,可能會傷害到皮膚。

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