連假開心國旅趣！兒科醫師的隨身防疫大補帖

近日疫情確診數破百例，健康良好的「疫識感」還是很重要，有哪些「隨身防疫小物」或是「防疫習慣」必須要建立？請黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師提供防疫大補帖，讓孩子進校園不用膽戰心驚，同時，面對清明連假，隨身防疫也一併準備好，放心國旅出遊去吧！

在校園裡其實有不少隱藏版的病菌，徐嘉賢醫師表示，像是門把、樓梯扶手、洗手台、水龍頭、廁所門把、沖水按鈕、飲水機等等，而學校內的遊樂設施，雖然是在開放的環境下，但還是會帶有一些病毒細菌，就連學校公共區域的座椅也必需要特別留意。看似處處都是病菌，防不慎防，但其實只要把握徐嘉賢醫師提供的3個重點，確實做到，真的不用太緊張。

重點1：「收好口罩降低感染風險」
整天戴口罩，還是會遇到需要喝水吃飯的時刻，收好口罩會是關鍵，尤其現在一罩難求，更是要特別注意，建議準備乾淨的夾鏈袋，把拿下來的口罩對折後放進去，或是放在書包或是包包的夾層內，藉此減低感染的風險。

重點2：「避免用手摸眼口鼻」
眼口鼻都是黏膜的地方，病毒會藉由黏膜來傳染，因此眼口鼻成為是病菌進入身體的窗口，但我們的手常常在不知不覺的情況下沾染了病菌，又不知不覺中摸了眼口鼻，這時病菌就進入身體內，因此在這非常時期務必要改掉這個習慣。

重點3：「加強洗手」
需要時手的時間點，像是吃飯之前、上廁所之後、接觸到多人摸過的物品後，而且務必用肥皂搓洗20秒才是王道，千萬不要手濕濕就當洗過，手指縫也要注意，還有洗完手要記得擦乾。

除此之外，徐嘉賢醫師觀察到兩點常見的NG衛生習慣，首先就是「沒有公德心」，他進一步解釋，有時候家長因為工作忙碌，當小朋友發燒後，會讓小孩吃退燒藥後送去學校，這樣的行為容易造成病毒的擴散。另外就是「咳嗽禮儀」，他建議如果咳嗽不要用手掌來遮，而是要用手肘來擋住飛沫，因為如果手掌手指沾染了鼻涕、口水，沒有洗手又再去碰觸其他東西，等於是再次傳播。

醫師：沒有辦法洗手才用酒精、乾洗手替代
在隨身防疫的小物方面，徐嘉賢醫師強調只有在「沒有辦法洗手」的時候才退而求其次，用替代性的消毒產品，像是酒精、乾洗手、次氯酸水或是有酒精成分的濕紙巾，但在使用上或是分裝上需要特別注意，像是「次氯酸水」，就要用不透光的瓶子，因為一但接觸到陽光就很容易還原失去效力，效期很短所以要盡快使用。

另外，稀釋過後的漂白水，可以消毒物品但不是拿來擦手，且因為味道刺鼻，如果有過敏體質小朋友，反而容易會刺激呼吸道，而且如果擦拭過的物品，過了一個小時之後還要再用清水擦拭，使用上務必要特別留意。而相當搶手的「酒精」，一定要避免遠離火源，且必須放置在25度以下的環境，分裝瓶的選擇則需要使用2號或5號的塑膠瓶或是玻璃瓶，才會必較安全。

不要過度緊張 只需多注意個人衛生
最後徐嘉賢醫師表示，目前新型冠狀病毒肺炎（俗稱武漢肺炎，以下簡稱新冠肺炎）在兒童身上發生重症的比例非常低，所以兒童在先天來說，是比較被保護的，所以如果小朋友要去上學，是可以不用太擔心的，同時，今年因為民眾防疫觀念大幅提升，讓流感的發生率也大幅降低。所以民眾們無須過度恐慌，天氣好時還是可以到公園去運動，吸收維他命Ｄ增加對抗病毒的抵抗力，同時回歸到最重要的一點就是「注重個人衛生」。

◤連假隨身防疫 備好再出門◢