邵雨薇緊身泳裝「黃金凹腰、蜜大腿」全都露!超狂「腰瘦照」秘訣連小學生都會

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女神邵雨薇近日在台版鬼怪《天巡者》飾演鍾馗的前世情人,超美扮相被封為「最美孟婆」。事業得意,愛情更是甜蜜蜜,她去年底和吳慷仁認愛後更是越愛越大方,過年曬出超閃情侶照,若隱若現的小蠻腰讓粉絲眼睛一亮。連假加碼祭出「腰瘦泳裝照」,大方秀出黃金凹腰和蜜大腿,連袁艾菲都大呼好羨慕!


圖片來源:IG@1989ivyshao


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邵雨薇「凹腰泳裝照」瘦翻天

邵雨薇假日秀出一系列緊身泳裝照,透露天氣冷不敢下水,但看在泳裝泳池都很到位的份上,還是要拍一波。她上半身穿超緊長袖泳衣,襯托出纖細的手臂,凹凸有致的腰線大方露,還有一點小腹肌,簡單的三角泳褲,讓精實的蜜大腿更顯修長,配上身後的無邊際泳池,美到不行。而她超瘦的身材也讓袁艾菲直呼:「紙片人欸!羨慕!」,粉絲則心疼說她太瘦了,再胖5公斤也沒關係。


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4大「享瘦」飲食習慣

其實邵雨薇並非吃不胖,過去也曾因飲食太放縱暴肥8公斤,連導演都說「胖到不連戲」要她好好克制。最後她靠著改變4大飲食習慣,加上多喝水,才慢慢瘦下來,長年維持44公斤的仙女體態。首先,她改變飲食順序,先青菜,再來是肉類蛋白質,最後才是澱粉。再來是進食時一定要慢慢吃,細嚼慢嚥更容易飽。第三,她每餐只會吃到7分飽,「少量多餐」才不會一下子吃太多。第四,零食飲料等少吃為妙,尤其是拍戲、拍廣告前更是要戒掉。


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「炫腹」運動不可少

想要瘦得好看,維持體態窈窕,運動還是不可少!邵雨薇平常如果沒時間出門運動,會在家自己跳繩,每次至少20分鐘以上,配合不同速度和變化,也可以算是一種高強度間歇訓練,燃脂還能瘦全身。她也會練習瑜珈、踩腳踏車,或是上健身房進行重量訓練,增加肌肉量的同時,打造美好曲線,把腹肌訓練好,平常私服怎麼「炫腹」都沒問題。

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