【醫生怎麼辦】感冒吃喉糖、飯後馬上刷牙都NG！「搞壞牙齒的壞習慣」牙醫沒說但你一定要知道！

文/Candice 圖片來源/Getty Image

擁有一口好牙不但能讓你笑容更迷人，也能夠避免許多慢性疾病，但其實除了養成良好的刷牙習慣、定時看牙醫外，其實生活中還有許多會讓你搞壞牙齒的壞習慣，牙醫師蔡昀蓉就在參加電視節目《現在才知道》時一一幫大家解惑，避免不知不覺養成爛牙啦！

保護牙齒的好習慣

相信大家都知道保護好牙齒的重要性，因為有一口好牙不但能夠避免未來花大錢處理，也能夠讓老年時期依舊能夠品嘗各種愛吃的美味，繼續享受人生呢！而能夠維持好牙齒的習慣，當然就是每天早晚要養成良好的刷牙習慣，每顆牙齒都仔細地刷到，差不多要刷五分鐘；還有每半年就要去給牙醫檢查、洗牙，發生問題時儘速處理，都能避免問題擴大！

搞壞牙齒的壞習慣

但是如何保護牙齒的好習慣我們常常聽到，卻很少聽到醫生提起哪些是生活中很容易犯的「搞壞牙齒壞習慣」。電視節目《現在才知道》就邀請了牙醫蔡昀蓉，跟大家分享三個超容易犯的壞習慣！

NG1 感冒時吃喉糖

很多時候感冒的初期症狀就是喉嚨痛，這時候不少人會選擇先吃喉糖來潤潤喉，原來這也是容易讓牙齒壞掉的NG習慣！蔡昀蓉醫師表示，其實喉糖也是糖，裡面的糖分就是口內細菌的養分，代謝後會產生酸，進而傷害琺瑯質產生脫鈣或是蛀牙的問題。

NG2 常常親吻別人

無論是對另一半或是對家中的小朋友，親吻絕對是最能表達愛意的方式了！但如果自己本身有牙周或是口腔的問題，再透過親吻的傳播，很容易會造成傳染。

NG3 飯後立刻刷牙

從小我們就被教導，飯後一定要記得刷牙，沒想到這其實也是NG習慣？蔡昀蓉醫師表示，其實這個習慣並沒有完全錯誤，只是近年來的研究顯示，因為剛吃完東西口腔內因為食物發酵而呈現酸性，這時候又再去刷牙的話容易造成琺瑯質的耗損。所以會建議大概等個三十分鐘後，口腔內的PH值恢復成中性後再刷會更好！

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