醫起看／小心懶出「懶惰病」 醫示警：每年致死200萬人

現代人工作太忙，回到家就想躺平，連吃飯多數人都會選擇叫外送直接送到家，更別說要擠出運動時間。不過，腎臟科醫師洪永祥指出「懶惰」可能會懶出病，其中包含懶得喝水、懶得上廁所、懶得下廚、懶得活動、懶得動腦懶得健檢等，都可能提高罹癌風險。

洪永祥醫師在《健康好生活》節目上提到，曾經有一名大約35歲的女患者，因為懶得喝水懶得上廁所，導致泌尿道感染，進而引發腎盂腎炎。他提到，懶得喝水上廁所，可能造成腎功能下降，甚至老年洗腎的可能。

至於懶會懶出什麼問題？洪永祥表示，根據世界衛生組織統計出，每年大概有200萬人死於「懶惰病」。而這一族群當中，高達6成死於心臟病、中風、糖尿病、腎臟病還有癌症。

洪永祥統整出「6大傷身行為」供民眾參考：

1.懶得喝水：人體組織器官運作都要靠水來支撐。

2.懶得上廁所：容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿道疾病；嚴重感染還會誘發腎炎，長期恐導致尿毒症、膀胱癌。

3.懶得下廚：叫外送太方便，不需要下廚。但長久外食，除了高油、高鹽、高糖外，對身體代謝多少有些負擔。另外，外送常使用塑膠袋裝熱湯，滿滿塑化劑，容易引起腎衰竭、大腸癌及代謝症候群。

4.懶得活動：下班太累只想躺在沙發上看電視、吃零嘴。約有6%冠狀動脈心臟病、7%第二型糖尿病及10%乳癌與大腸癌，因活動量不足或久坐導致而成。

5.懶得動腦：現代人過於忙碌，多仰賴網路科技，也導致用腦機會變少，記憶力變差，提高老年失智症機率。

6.懶得健檢：很多重症或癌症患者都在出現症狀才檢查，容易錯過最佳的治療時機。建議40歲以上民眾一定要去健檢，千萬不要懶出一身病。

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