重訓搭配高蛋白 竟成髮線殺手?

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生活中心/綜合報導

隨著現今運動風氣盛行,許多男性除了慢跑之外,也會前往健身中心重訓,強身健體本是好事,但英國毛髮醫學專家竟點出了男性的禿頭困擾,很可能也跟上健身房有關係。

▲圖/翻攝自flickr

根據英國每日郵報報導,英國毛髮專家Thomy Kouremada-Zioga指出,健身補給品中常見的成分肌酸與脫氫異雄固酮(Dehydroepiandrosterone,DHEA)等激素,會提升血液中的睪酮濃度,而在具有雄性禿基因的男性體內,睪酮會再轉變為雙氫睪酮,對毛囊產生傷害,促使毛囊萎縮、落髮,讓男性法線越來越高。

▲圖/資料照

而許多男性長期重訓,為了雕塑更好的身材、線條,都會搭配高蛋白補給品,而這也間接造成男性雄性禿提早發生,根據Kouremada-Zioga的臨床觀察,在她的診所中,有7成左右雄性禿男性都是「高蛋白補給品」的飲用者。

Kouremada-Zioga表示,雖然重量訓練會讓血液中雄性激素濃度升高,但有氧運動卻能有效減少男性血液中的雙氫睪酮,因此也建議男性盡量避免使用高蛋白輔助健身外,也可以嘗試多進行有氧運動。

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