錯誤健身拉傷筋骨 手舉不高「肌腱發炎」

健身強度沒拿捏好,反而傷筋骨,像是舉啞鈴、做握推,姿勢錯誤,就容易拉傷肩膀肌肉,罹患肌鍵炎,由於症狀跟痛點,跟五十肩有點像,有些人以為自己年紀輕輕就罹患五十肩。醫師說,可以從動作疼痛狀態來判斷。 #健身#筋骨#肌腱發炎