【錯誤】散光恢復法的影片？每天4次的訓練？醫：網傳方法無效

網傳「散光恢復法」的自我訓練影片，描述盯住圓球 30 秒然後休息一分鐘，每天四次。經查證，眼科醫師表示網傳影片說法無效，無法改善散光，一般散光是天生的，自己的角膜曲度所造成，所以沒有什麼方法可以預防，但後天的話可以避免揉眼睛導致角膜損傷；散光只能透過配戴眼鏡或隱形眼鏡來矯正度數，又或者是做手術將散光度數處理掉。

散光恢復法的影片？

在社群平台流傳：

查證解釋：

為釐清網路流言真實性與可能產生的疑問，MyGoPen 針對下列問題詢問秀傳醫療社團法人秀傳紀念醫院小兒眼科主任官珮慈和維明眼科診所陳建維院長：

網傳影片中的「散光恢復法」真的有效嗎？

官珮慈表示，影片中的方法沒有效。陳建維則指出，散光是指垂直和水平的眼睛度數有差異，所以網傳影片沒有用；一般散光是天生的，除非角膜有問題，要避免增加可以避免揉眼睛。

散光的成因為何？

官珮慈解釋，一般俗稱的散光大部分指角膜散光，是與生俱來，由自己的角膜曲度造成的；另外後天發生的散光如角膜損傷、角膜瘢痕、手術所致等等，或是病理性的散光，如圓錐角膜，大部分青少年會發病，突然散光增加；還有年老也會因為角膜組織改變，造成散光。

以上不管什麼原因造成「角膜的曲度」，都稱之散光。另一種分類則是晶體散光，例如水晶體混濁造成的白內障，也可能造成散光度數量起來增加。

沒有散光的人可以如何預防散光？

官珮慈表示，因為普遍指的散光是與生俱來的角膜散光，跟用眼的習慣沒有關係，例如大家以為看電視會增加散光，但其實不會，所以沒有什麼方法可以預防散光。不過一些角膜損傷造成的情況是可以避免，比如不揉眼睛，預防眼球傷害。

有散光的人該如何改善散光？

官珮慈指出，只能配戴眼鏡、隱形眼鏡矯正散光的度數，但只是讓患者看得清楚，並不是讓散光度數消失；又或是做屈光手術，如雷射手術，或是白內障手術要裝人工水晶體時，順便將散光度數處理掉。

另外，官珮慈也提醒，散光影響夜間視力較明顯，夜晚需要外出時的散光患者要注意安全。

專家諮詢：

秀傳醫療社團法人秀傳紀念醫院 - 小兒眼科主任官珮慈

維明眼科診所 - 陳建維院長