鐵人三項考驗體能耐力 游泳、自行車、10公里跑

鐵人三項又被稱為「三項全能」運動，是由1500公尺游泳、40公里公路自行車和10公里長跑所組成，選手必需依序連續完成這三個運動項目，由第一個衝過終點的選手獲勝，而且項目轉換時，更換衣服和運動鞋的時間同樣計算在比賽用時之內。所以，參加鐵人三項的選手不但要具備過人的體能，還要有強韌的耐力，每個階段都能夠順利完成。

鐵人三項賽事各有差異 「奧運距離」應運而生

鐵人三項的比賽距離會因為強度不同而有所差異，從「小鐵」到「超鐵」都有，不過奧運對男、女子鐵人三項運動的距離要求都是為1500公尺游泳、40公里公路自行車以及10公里長跑，因此，這個距離也就稱為「奧運距離」。

東京奧運創新設計 鐵人三項出現混合接力

由於比賽必須一氣呵成，而且中間沒有休息，因此鐵人三項比賽大約在兩個小時內完成，這屆東京奧運的鐵人三項賽，還設計了一項創新的混合接力賽，每隊由兩位男選手和兩位女選手組成，四位選手都要完成短距離賽程（300公尺游泳、8公里公路自行車和2公里中距離跑步），每當一人完成賽程後，下一位選手才能出發，根據估算，混合接力賽大約會在一個半小時左右完成。

強健體魄 掌握節奏 鐵人三項手腦並用

鐵人三項運動除了要求運動員具備三項運動的技能外，經驗和戰術同樣。即便每位選手都有各自的強項，但是誰能夠調整好比賽節奏，運用高明的戰術，也就愈有機會取得好成績。

鐵人三項奧運史雖短 風靡全球掀起參與熱潮

鐵人三項在2000年雪梨奧運首次成為正式項目，雖然只有短短五屆的舉辦歷史，不過這項運動已經在全球獲得了很大的迴響，不但吸引許多人參與，也讓各國好手不斷精進個人體能和技術，以爭取最高榮譽。

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