長輩也上健身房 慈大成立銀髮健身俱樂部

·1 分鐘 (閱讀時間)
專人指導長輩使用器材
專人指導長輩使用器材

慈濟大學在衛生福利部國民健康署經費挹注下,設立「銀髮健身俱樂部」,除了提供多種油壓式健身器材,還會針對長輩常見的肌少症、骨質疏鬆症等,開發專屬運動模組,讓花蓮的長輩們能提升肌力、降低衰弱風險。


為了提升年長者的健康,衛福部計畫在2021年至2025年間,於全國各地設置288處「銀髮健身俱樂部」,慈濟大學設置的「銀髮健身俱樂部」,是花蓮第一間專為長輩打造的「健身房」。68歲的黃蔭阿嬤就說,年紀越來越大,她也希望自己能夠「健康老」,但是,一般健身房都是「年輕人去的」,未來,她也能上健身房運動健身,讓自己更健康。


俱樂部內提供輕量訓練的油壓式器材,主要針對腿部、肩膀、胸部等三大肌群,採環狀訓練,透過每項器材訓練不同肌群,而且,每次使用都會前測與後測,幫助長輩瞭解自己的狀況。慈濟大學學務長温蕙甄指出,未來,學校還會開發運動模組,幫助肌少症、失智症、骨質疏鬆等不同症狀的長輩。


花蓮縣長徐榛蔚表示,花蓮縣的長者人數,約占總人口數的18.2%,未來,花蓮縣13個鄉鎮市都會設置「銀髮健身俱樂部」,鼓勵長輩「上健身房」,提升肌力、柔軟度及心肺功能,讓大家一起健康老。


慈濟大學銀髮健身俱樂部提供年滿65歲以上長輩使用,採電話預約制,只要完成基本檢測後,即享有1次一小時免費課程的體驗,現場有專業人員指導器材使用,預約專線03-8565301分機1211程教練。