長輩避免骨質疏鬆骨折 這些作為不可少

高齡長輩因為骨質疏鬆容易造成脊椎壓迫性骨折，除了手術治療，骨質疏鬆症的預防和治療顯得更為重要。醫師提醒高齡長輩，必須攝取高鈣食物、適度曬太陽及運動，補充適量的維生素D3，才能享受退休後健康的樂活人生。（龐清廉報導）

嘉義縣一名68歲的黃姓婦人退休後，自己弄了一個開心農場，每天細心照顧蔬菜。不過日前在菜園工作時，腰部突然出現遽痛，讓婦人跌坐在地上痛到爬不起來，經到醫院就醫檢查，確定是脊椎壓迫性骨折。

嘉義長庚醫院骨科醫師李建穎指出，透過動態X光和核磁共振檢查發現婦人同時有2處的脊椎壓迫性骨折且有空洞，於是施以「微創脊椎椎體成型術」，使用骨水泥填充脊椎骨裡空洞，因傷口不到0.5公分，術後疼痛明顯改善，1個小時就能下床，隔天就出院回家，重新拾回樂活人生。

李建穎骨科醫師表示，高齡人口骨質疏鬆性骨折十分常見，尤其是脊椎的骨質疏鬆性壓迫性骨折最多，但同時發生2處以上的脊椎壓迫性骨折並不常見，所以容易被忽略。接受「微創脊椎椎體成型術」治療後的病人如果沒有改善不良的姿勢和習慣，繼續彎腰搬重物，仍有可能在其他的脊椎骨再次發生壓迫性骨折。

除了手術治療外，高齡長輩對於骨質疏鬆症的預防和治療要多加重視，建議停經後的婦女朋友和長輩們要適時做骨質密度檢測，如果有骨質疏鬆症就要與醫師討論如何保健與治療。 除了攝取乳製品、高鈣食物、適度曬太陽及運動，補充適量的維生素D3也是必要步驟。若是有嚴重的骨質疏鬆症或已經發生骨質疏鬆性骨折時，最好與醫師討論選擇適合的骨質疏鬆症藥物治療，透過預防與治療，享受退休的樂活人生。