Yahoo奇摩新聞 阿北出事了！交新女友求表現「弟弟」卻變細，求助醫生：「它以前不是這樣的」
內湖國泰診所泌尿科主治醫師陳忠佐日前在粉專分享，曾碰過一位年紀稍長的阿伯來診間諮詢，表示交了新女友，在親密行為時，發現陰莖粗度不足、使用時感覺不佳，阿伯著急的詢問：「醫生，有沒有吃什麼可以變得比較粗 ? 我以前齁......不是現在這樣子的。」陳忠佐表示，站在醫生的立場，只能誠實委婉地告訴阿伯，不論吃什麼東西，都無法改變陰莖尺寸，如果想增加粗度，可能需要靠運動，甚至手術或積極治療。
陳忠佐說，台灣成年男性勃起時，陰莖平均長度約 12-16 公分、直徑約 3-5 公分；只要陰莖尺寸在正常範圍內，使用時幾乎都可以滿足女性。不過性功能就跟身體機能一樣，會隨著年齡增長而退化，因為經常碰到類似的問題，陳忠佐特別整理了兩個常見疑問：
1.陰莖的尺寸和營養攝取有關嗎？
陰莖尺寸主要受遺傳和荷爾蒙影響，目前還沒有證據顯示，補充什麼樣的營養素是可以增加陰莖尺寸的。不過，青春期男孩如果在發育期間，有適當的營養攝取，維持荷爾蒙的正常分泌，讓身體機能好好發育，雖然無法直接改變陰莖尺寸，但可能對男孩成年後的床上表現，有不錯的影響。
2.為何男性陰莖粗度會隨年齡下降？
當年紀越來越大，男性睪固酮濃度就會逐年下降，而睪固酮可是維持性器官健康和功能的關鍵荷爾蒙，如果開始下降就會影響陰莖的血液流量和組織健康，進而導致粗度減少。此外，老化導致的血管變化也影響陰莖血流，使得勃起時充血不足，粗度也會不如以往。陳忠佐更強調，不良的生活習慣、肥胖等，也可能導致陰莖粗度縮小。
不過，以現在的醫療技術，陰莖的尺寸是可以靠增粗手術改變，例如有些男性對陰莖大小不滿意，可能開始焦慮，或是擔心另一半會因此而「不性福」，進而影響兩人的性生活品質和幸福感。再來則是先天性陰莖粗度不足，這可能是因為先天遺傳或荷爾蒙不足，導致陰莖發育不全。
或許「小弟弟」的大不大、粗不粗、硬不硬對男人來說、甚至對女人來說，都很重要，如果不考慮動手術，不妨先維持運動習慣，因為規律的有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等可以促進全身血液循環，包括陰莖的血流，有助於改善勃起功能；適當的重訓和高強度間歇訓練也可以提高睪固酮的分泌及濃度；有些人也可能因為生活壓力、床事的壓力，導致陰莖勃起時，不夠粗、不夠硬，運動就是釋放壓力的方法之一喔！
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