阿嬌爆熱戀女版陳冠希!同遊普吉島性感大解放~4秘訣狂瘦10公斤不復胖

阿嬌爆熱戀女版陳冠希!同遊普吉島性感大解放~4秘訣狂瘦10公斤不復胖

42歲鍾欣潼阿嬌大解放!阿嬌自離婚後瘦回顏值巔峰,日前更傳出與「女版陳冠希」皇甫聖華陷熱戀
42歲鍾欣潼阿嬌大解放!阿嬌自離婚後瘦回顏值巔峰,日前更傳出與「女版陳冠希」皇甫聖華陷熱戀

42歲鍾欣潼阿嬌大解放!阿嬌自離婚後瘦回顏值巔峰,日前更傳出與「女版陳冠希」皇甫聖華陷熱戀,被拍到親密吻臉照,更傳出這次普吉島度假是兩人同遊!阿嬌自從減肥瘦回好身材後事業愛情兩得,就不吝展現苗條身材,近日在普吉島度假更穿上性感泳裝辣一波~川字腹肌明顯可見!

阿嬌自從減肥瘦回好身材後事業愛情兩得,就不吝展現苗條身材
阿嬌自從減肥瘦回好身材後事業愛情兩得,就不吝展現苗條身材
近日阿嬌與「女版陳冠希」中國網紅皇甫聖華戀情瘋傳
近日阿嬌與「女版陳冠希」中國網紅皇甫聖華戀情瘋傳

阿嬌爆與「女版陳冠希」陷熱戀同遊普吉島,性感大解放

近日阿嬌與「女版陳冠希」中國網紅皇甫聖華戀情瘋傳,皇甫聖華擁有神似陳冠希帥氣容貌,真實身分卻是個女生!據說是上海富二代,時不時會曬豪車名牌,與周揚青有超過10年的好交情!兩人不只被拍到吻臉照,還被網友對比發現,這次阿嬌與皇甫聖華同遊普吉島度假,兩人甚至還戴上了Cartier情侶手環!這次在普吉島度假的阿嬌也穿上黑色泳裝!好身材大放送辣翻天~很少見阿嬌有這麼性感的時候!自減肥成功以來就沒復胖過!馬上就來分享一下,阿嬌的瘦身秘訣!

阿嬌之前在受訪時表示,自己在《浪姐》瘦了10公斤,回到45kg顏值巔峰!
阿嬌之前在受訪時表示,自己在《浪姐》瘦了10公斤,回到45kg顏值巔峰!

阿嬌瘦身1.每天都必須拉出來

阿嬌之前在受訪時表示,自己在《浪姐》瘦了10公斤,回到45kg顏值巔峰!當初上節目就是為了減肥而去的!而自己也找到了一個瘦身的竅門,就是「每天都必須拉出來」!保持腸道健康的環境,不在體內堆積廢物,不只對新陳代謝有幫助,也會讓皮膚跟著一起變好!想要確保每天都順暢,除了多攝取纖維質、水分,還可以透過酵素幫助,做好體內環保!

保持腸道健康的環境,不在體內堆積廢物,不只對新陳代謝有幫助,也會讓皮膚跟著一起變好!
保持腸道健康的環境,不在體內堆積廢物,不只對新陳代謝有幫助,也會讓皮膚跟著一起變好!

阿嬌瘦身2.減肥美食燕麥酪梨

Ella在《浪姐》分享自己的瘦身聖品是花椰菜和藜麥,阿嬌則說自己的瘦身美食是燕麥+酪梨打成的奶昔,一杯就能取代正餐,有好油脂、高纖又有飽足感!酪梨是瘦身超級食物,有豐富的不飽和脂肪酸,能抑制食慾長時間提供飽足感,加入高纖低卡的燕麥,兩者都是低GI食物,能幫助維持血糖穩定,燕麥還能降低膽固醇,維護心血管健康!

阿嬌說:「如果想吃白飯,等你瘦了10公斤再說。」
阿嬌說:「如果想吃白飯,等你瘦了10公斤再說。」

阿嬌瘦身3.忌口精緻澱粉

阿嬌說:「如果想吃白飯,等你瘦了10公斤再說。」雖然減肥中還是會攝取好澱粉如地瓜、紫薯、糙米,但白米飯、麵包等精緻澱粉是完全不碰的!除了麵包會加入大量的奶油與糖,去除了麩皮的白米也少了營養只剩熱量,重點是兩者都會引起血糖快速飆升,加速脂肪囤積!

雖說減肥就是管住嘴邁開腿,但阿嬌認為「飲食比運動重要」!
雖說減肥就是管住嘴邁開腿,但阿嬌認為「飲食比運動重要」!

阿嬌瘦身4.一天只吃2餐

雖說減肥就是管住嘴邁開腿,但阿嬌認為「飲食比運動重要」!她說:「一開始減肥,運動是沒有太大幫助的,最重要的是管住嘴不要吃垃圾食物,營養要均衡。」阿嬌減肥時以吃原型食物為主,多攝取蔬菜和肉類海鮮蛋白質,保持血糖平穩,一天只吃2餐堅持下去絕對看得見成效!

圖片來源:微博@阿嬌、IG@皇甫聖華

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