阿沁宅在家帶女兒放電有一套 陳建寧工作量不減反增

·2 分鐘 (閱讀時間)

記者王丹荷/綜合報導

防疫宅在家,F.I.R.建寧老師縮短工作室的上班時間、避開上下班人潮,每天認真消毒,「我都快變成消毒大隊了。」阿沁在家陪伴2個女兒,和太太花花得分飾多角,安排她們上課、陪她們學習,有時候一起手作小甜點,他打趣地說:「我是教務主任,負責安排課程;花花是訓導主任,負責管理秩序。」尤其要讓小朋友充分放電,習慣新的生活模式。

團長陳建寧透露,F.I.R.的全新專輯正在後製階段,但工作團隊身處各地,母帶後製在韓國處理、編曲在新加坡,大陸的夥伴負責管弦樂,臺灣負責吉他、鍵盤、鼓組等,每天都要開國際視訊錄音會議,加上其他歌手與影視歌曲的合作邀約,工作量不減反增,光是影視主題曲就高達10個合作案,他笑說:「我也不知道為什麼,反而變得更忙,還欠了一堆歌債要交。」

他分享另個意外收穫,長期投入音樂版權教育,培養出海內外許多的詞曲創作者,包含臺灣、星、馬、香港、內地、美國多達80位創作人,大家因為疫情不能出門只能關在家,反而創作力旺盛、產量大爆發,而疫情期間健身房不營業也讓他大傷腦筋,2個禮拜就已復胖2公斤,嚇得他展開自主訓練模式,揚言要再瘦回來。

阿沁的2個女兒都在家遠距線上學習,他透露有安排英文、圍棋等課程,每天最重要的任務是消耗小朋友的體力,阿沁笑說:「小朋友精力太旺盛,如果不好好放電,會變成小怪獸!」所以他還充當體育老師,帶著她們跟著YouTube上的影片一起跑跑跳跳,也分享遊戲機的家庭運動挑戰很有趣,很適合全家一起遊戲,即使在家也能好好地活動筋骨。

此外,阿沁靠著168飲食維持先前的瘦身成果,只吃早餐與午餐,省去晚餐,同時搭配核心運動,雙管齊下,目前效果不錯,會持續進行。陳建寧與阿沁都期待,在疫情過後,能以良好的狀態,為大家帶來更精彩的演出。

阿沁(左)在家當體育老師帶孩子運動。(華研國際提供)

阿沁在家運動。(華研國際提供)

陳建寧疫情期間工作量變多。(華研國際提供)

陳建寧展開自主訓練模式。(華研國際提供)