Yahoo奇摩新聞 頭皮屑成因有哪些？免疫力失調小心頭皮屑變多！頭皮屑很多該怎麼改善？
頭皮屑引發的搔癢感，總讓人不自覺想要抓幾下，每次抓完掉落的皮屑就會像片片雪花落下，令人十分尷尬。頭皮屑成因百百種，你知道頭皮屑跟免疫力也脫不了關係嗎？究竟哪些情況會造成頭皮屑？頭皮屑很多又該怎麼辦？
頭皮屑成因有哪些？
頭皮延伸自臉部皮膚，如同其他部位的皮膚，頭皮也會有正常的角質代謝，通常這些角質並不易察覺，但當角質代謝異常，出現大量片狀剝落，便會形成我們所說的頭皮屑問題。除了頭部、肩膀出現白色的脫落死皮，患者的頭皮還可能出現帶有硬皮的紅色區塊，並且伴隨頭皮發癢的症狀。在皮膚科中，頭皮屑是相當普遍的狀況，頭皮屑成因也可能有百百種，常見原因包括：
脂漏性皮膚炎：導致頭皮屑的主因之一，患者皮膚會紅腫、出油、發炎，出現大片淡黃色的頭皮屑。其他皮膚疾病，像是異位性皮膚炎、乾癬，也是引發頭皮屑的常見原因。
頭皮乾燥：有些人皮膚天生較為乾燥，可能使得角質難以正常代謝，就有可能產生較為細小的頭皮屑。過度清潔頭皮，也會洗掉保護頭皮的油脂，造成頭皮過於乾燥。
頭皮過油：頭皮乾燥之外，若是頭皮容易出油或不常洗頭，皮膚的油脂會不斷堆積，進而導致頭皮屑。
洗、護髮產品不合適：有些人可能會對洗護髮產品的特定成分敏感，容易造成皮膚發炎，引起頭皮屑問題。
時常燙髮、染髮：頻繁染燙頭髮者，相對容易損傷頭皮、導致角質脫落，形成頭皮屑。
季節變換：春秋換季時，天氣忽冷忽熱，頭皮油脂可能分泌失調，頭皮屑因此增多。而冬季較為乾燥，頭皮油脂也會增加分泌，可能引發頭皮屑困擾。
頭皮屑與免疫力有何關聯？
生活作息、飲食習慣改變，可能使免疫力下降，連帶讓頭皮屑症狀惡化。脂漏性皮膚炎是造成頭皮屑的一大原因，而脂漏性皮膚炎之所以形成，便與免疫力下降有關。換句話說，想要改善頭皮屑問題，平時規律作息、均衡飲食、顧好免疫力，能夠有所幫助。
另需留意，若是濫用含有類固醇、抗生素、抗菌劑的抗屑洗髮精，可能導致皮膚免疫力下降，所以在選擇治療頭皮屑的洗髮精之前，務必請教專業醫師，免得皮膚問題變得更加棘手。
頭皮屑改善可以怎麼做？
改善尷尬惱人的頭皮屑，首先最要緊的就是看醫生，釐清造成頭皮屑的可能原因，才可以對症下藥。平時生活，則可從以下方面著手：
正確洗髮：洗頭時，應輕輕用指腹按摩頭皮，避免指甲抓傷頭皮。沖洗時，也要確實將洗護髮產品沖洗乾淨，以免殘留的成分持續刺激頭皮。
運動、游泳後確實洗頭：游泳池中的消毒水、運動後的汗水，都屬於容易刺激皮膚的物質。因此游泳、運動後，建議盡快洗頭，縮短敏感物質停留的時間。
減少燙染髮、少用髮蠟：燙髮、染髮使用的化學藥劑，以及髮蠟、定型液等造型產品，都有可能導致頭皮敏感，最好不要經常使用。
定期更換枕頭套、毛巾：枕頭套、毛巾、安全帽等貼身物品，因為頻繁接觸皮膚，常會有皮屑和油脂堆積，應定期更換或清潔，免得油垢累積。
做好頭皮防曬：頭皮防曬是經常被忽略的一部分，倘若頭皮時常暴露在紫外線下，可能會引發曬傷、脫皮，甚至毛囊受損掉髮。建議平時外出可以撐防UV的傘、戴帽子，減低紫外線對頭皮的傷害。
維持作息正常、定期排解壓力：保持睡眠充足、心情愉悅，是讓免疫系統正常運作的一大因素。
實習記者：黑立安
核稿編輯：廖梓鈞
