Yahoo奇摩新聞 
頻尿其實是神經失調！按1穴道改善80％
【早安健康／張維庭報導】隨著年紀增長，膀胱好像也越來越不中用，動不動就想跑廁所，對於出門遠遊、看電影都心存一絲畏懼，害怕想上廁所時的窘境？除了心因性的壓力外，頻尿還和神經變得敏感有關！透過按摩這個地方，就能在家自己改善頻尿問題！
50歲以上每兩人中就有一人 頻尿與老化有關
日本獨協醫科大學醫院排泄機能中心主任教授山西友典，每個月至少醫治1000名以上的病患，長年擔任日本排尿機能學會的理事，對於處理夜間頻尿、膀胱過動等問題十分擅長。
隨著年齡增長越容易產生頻尿困擾，根據日本排尿學會統計，50歲以上每兩人中就有一人有頻尿困擾，其中雖然有2成是大腦問題導致的疾病，其他8成則是老化導致。
頻尿的定義：
白天跑廁所8次以上
沒有大量喝水但一個半小時就去一次廁所
睡眠中會起床上廁所一次
實際檢測，頻尿的人與正常人相比，大約只要到三分之一的尿量，就會產生尿意。
神經反應過度敏感 造成頻跑廁所
通常，尿意進去膀胱後，膀胱會開始膨脹，而達到一定的量後，就會從神經傳遞訊息到大腦，讓身體感覺到尿意。然而，隨著老化，會讓神經反應過度敏感，即使只有一點點的尿液，也會立即的發送訊號，也就是說，頻尿其實是一種神經失調。
聽到是神經的問題，也許會覺得很嚴重，而膀胱周圍的神經其實還繼續往下延伸到腳底，這條神經不只控制著膀胱、尿道和肛門，也是控制腳趾頭動作的肌肉。而在腳踝周圍，是這條神經最靠近皮膚表面的位置。
下一頁教您這樣按摩改善頻尿困擾！
因此只要刺激這裡，就有改善神經錯誤訊號的可能性。歐美實驗對腳踝周圍以電療治療，有6~8成的患者因此而改善了頻尿。透過按摩三陰交穴道，能直接刺激到神經，幫助改善頻尿。
按摩三陰交還對身體有許多好處，東京有明醫療大學保健醫療學部針灸學科·川嶋朗教授表示，虛寒最容易影響到遠離心臟的手腳末梢，而三陰交穴對此具有改善的效果。三陰交位於腳踝內側四指上方的位置，能改善虛寒，同時也是對女性十分有益的穴道，能平衡荷爾蒙，緩解生理痛，此外對於更年期症狀、貧血以及化瘀都十分有效。
《居家按摩法這樣做》
找到腳踝上方四指處的三陰交。
按下去會感到輕微痛感的部位，稍微用力的按壓一分鐘。早中晚各按壓1次。
【延伸閱讀】
