體質是什麼？體質怎麼形成的？中醫揭常見「9體質」搞懂才能調身體

你知道你的體質是什麼嗎？隨著注重健康和養生觀念的普及，體質與調理也愈加受到大眾的重。事實上，每個人的體質狀態都有個體差異，體質會跟著身體狀況而改變，像是懷孕、年齡、性別、飲食等都會造成體質改變。因此，若想要達到良好的養生效果，建議民眾諮詢中醫，不同體質要用不同的方式調理，才不會白忙一場。

隨著養生觀念的普及， 許多人都會想要透過中藥、藥膳補身體，然而養生跟體質有很大的關係。衛福部苗栗醫院中醫科醫師楊哲彥指出，中醫認為不同體質要用不同的方式調理，養生才能事半功倍。

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體質是什麼？

「體質」到底是什麼？楊哲彥指出，一般人會以為身體不舒服就代表體質有問題，事實上，體質是不同的人在形態結構、生理機能與心理活動等方面表現出來的特質。形態結構如身體的高矮胖瘦；生理機能如怕冷怕熱；心理活動如愉快、鬱悶。

常見胖的人較怕熱、較開朗；瘦的人較怕冷、易緊張煩惱，不過也會有相反的狀況。大部分自己會先有感覺，有些人經過檢查後才發現問題，所以健康檢查、癌症篩檢及中醫的體質分型，就是希望幫助民眾能更瞭解自己的身體狀況。

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體質怎麼形成的？

楊哲彥指出，其實體質跟性格很像，有先天遺傳因素及後天環境因素，遺傳因素強的，後天條件怎麼調整也改變有限。所以體質形成的變數如遺傳、懷孕、年齡、性別、飲食起居、大自然的變化、社會變遷、疾病的輕重及治療的模式等都會造成不同的體質。

常有民眾會疑惑什麼樣的體質比較好？壞體質又是如何？是否好體質就不會生病、壞體質就一定會生很多病？楊哲彥指出，好體質的人就是具有平和質而很少有病症，如有病症也很快恢復的人，體質差的人就反反覆覆的有身體或心理的問題，所以體質是會變動的，也可以透過調理改善。

中醫常見9種體質

中醫怎麼調整體質？楊哲彥指出，首先要先了解自己目前的體質，試著想這種體質是怎麼來的，中醫看診基本上是四診八綱與氣血，透過看、聽、問、摸的方法，就可以初步了解體質，像是陰虛、陽虛、表熱、裏寒、氣實、血虛等都是體質的表現。他也補充常見的9種體質：

• 平和質：無明顯偏差。

• 陽虛質：怕冷自汗。

• 陰虛質：失眠盜汗。

• 氣虛質：倦怠疲勞。

• 痰濕質：食慾不振消化不良喉嚨卡痰。

• 濕熱質：皮膚炎長痘子。

• 血瘀質：痛經腫瘤冠心病。

• 特稟質：過敏皮膚鼻子胃腸。

• 氣鬱質：精神鬱悶。