高旻示《Sweet Home 3》好身材不藏了！水煮蛋肌養成秘訣靠這5招：原型食物天天吃、溫冷水交替清潔不偷懶

眾所期待的《Sweet Home：第 3 季》終於上線，而高旻示除了在劇中的精彩表現外，好身材和好膚質也一直都是大家熱議的話題，這次就要帶大家一窺她保持完美好體態與水煮蛋肌的秘密！

文/C編，圖片來源：高旻示INSTAGRAM，Dior，GETTY IMAGES

高旻示的保養瘦身秘技：卸妝清潔最重要，還要溫冷水交替清潔

高旻示的肌膚就像水煮蛋一樣光滑水嫩有彈性，關鍵就是她很重視清潔，有時候拍戲會需要畫上特效妝，這時候如果不仔細卸妝，就很容易讓肌膚產生負擔。

STEP1：卸妝時，高旻示先用唇卸妝液來卸除眼唇彩妝

STEP2：接著用卸妝水，卸除其餘底妝

STEP3：最後再用卸妝油，確保肌膚每個部位都卸乾淨

STEP4：清潔則以溫和型洗面乳為主，搭配溫水、冷水交替清潔來收縮毛孔。

雖然看似繁雜的清潔過程，卻是高旻示每天絕不偷懶的美麗功課，難怪肌膚光滑又零毛孔！

高旻示的保養瘦身秘技： 簡化保養程序，做好保濕是關鍵

身為混合肌的高旻示，平時不太喜歡油感太重的保養品，對她來說使用成分單純、而且減少保養步驟就是最好的選擇，不會给肌膚過多負擔。除此之外，她最重視的就是保濕，除了會濕敷保濕棉片外，在炎熱的夏天還會把保養品放在冰箱裡使用，這樣不僅可以維持保養品的新鮮度，在使用上也能更涼爽降溫。

高旻示的保養瘦身秘技： 原型食物天天吃，一週兩天Cheat Day

雖然高旻示現在看起來身材勻稱苗挑，但是其實過去她也深受身形困擾。為了維持好身材，她只會吃原型食物，不僅可以保留食物完整營養，也可以避免攝取過多無效熱量。

不過高旻示也會有嘴饞的時候，所以一週內會給自己兩天Cheat Day，讓自己可以在維持好身材的同時，也能滿足口腹之慾，讓減肥更有動力。

高旻示的保養瘦身秘技：多喝水和熱茶，可以加強新陳代謝

想要維持好狀態，除了外在保養之外，維持體內正常循環也是很重要，為了促進新陳代謝，高旻示每天都會喝足一公升的水，平時也不太喝飲料，而是多喝熱茶。因為茶中的多酚可以提升抗氧化能力，單寧酸和咖啡因則是可以促進脂肪氧化與熱量消耗，可以說是好處多多！

高旻示的保養瘦身秘技：隨身攜帶護手霜、護唇膏

高旻示可以說是韓國零死角美女代表之一，私下不太化妝的她，比起補妝用品，一定要隨身攜帶的就是護手霜和護唇膏，因為有時候拍戲會有特寫鏡頭，容易暴露雙唇或雙手的乾燥細節，所以平時就要好好保養，才能隨時都保持最佳狀態。

想要像高旻示一樣當個「全方位美女」，平時的保養千萬別偷懶，徹底卸妝清潔+做好保濕，再搭配飲控，適時犒賞自己的Cheat Day也不能少！

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