黃珊珊》我曾經是一個咖啡因上癮者

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黃珊珊》我曾經是一個咖啡因上癮者
黃珊珊》我曾經是一個咖啡因上癮者

【愛傳媒黃珊珊專欄】「人生不再被任何東西控制」、「咖啡沒有問題,良好的生活習慣才是根源」。

2015年一月我生了一場重病,差點醒不過來,養病痊癒以後,做了一個很重要的決定,戒掉咖啡因。

因為我本來是個咖啡控,每天一睜開眼,一定要先喝一杯最濃的咖啡,等到咖啡因發揮作用以後,才能正常開始一天的生活,每天最少五杯,最多十幾杯的咖啡,半夜十二點也在喝,我不會睡不著,只是很淺眠,對我來說,喝咖啡就跟喝水一樣是必需品,我水喝的很少,幾乎是用咖啡取代水!

換句話說,那時候,我已經是一個咖啡因上癮者。

剛開始,也非常不習慣,在加護病房與住院時,找不到咖啡喝是一件十分痛苦的事,眼淚鼻涕直流,痊癒出院後,我下定決心要調整身體,當然還是有忍不住著的時候,不是我不能喝咖啡了,而是我不想再被任何東西控制牽絆!

少了咖啡因,每天都一點精神都沒有,像個遊魂,咖啡因成了主宰我的工具,這件事情很可怕,我病癒以後,決定要改變自己的生活習慣,就從戒掉咖啡因開始。

花了半年時間,每天都必須很堅定的對抗自己身體的需求,每天看著咖啡豆與咖啡機,看看自己能不能忍著不喝?也故意跟朋友約去咖啡店引誘自己,看看會不會忍不住?反正,就是每天情感與理智的衝突,身體告訴我它需要咖啡因,但理智告訴我,戒癮才能自由做自己!

為何會咖啡成癮?也許是因為我以前工作忙,法律的工作很費腦力,當律師寫狀子,熬夜已成習慣,白天開庭,晚上熬夜,年輕時沒問題,用咖啡因提神,咖啡就成為我最好的夥伴,但是因為作息不正常,身體機能漸漸受損,所以,不是咖啡因有問題,個人的生活習慣才是根源。

現在的我,不需要再靠咖啡因提神醒腦,練氣功與運動,效果比咖啡因來的更好,雖然到咖啡店還是會忍不住點一杯咖啡,但是現在的我已經不會依賴咖啡因了。

現在我很喜歡到處品嚐各種不同口味的咖啡,尤其是台北市有很多各種特色的咖啡店與精品咖啡,到處去尋寶,也是這個城市中最有趣的風景!台北的咖啡種類多到無法想像,歡迎大家到台北找到自己的咖啡,但要記得適量即可!

作者為台北市副市長

照片來源:作者臉書截圖。

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