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全方位減脂指南 | 如何健康減脂？透過健康飲食、規律運動以及良好的生活習慣，可以實現減脂目標，並在過程中提升身心健康。 - Yahoo奇摩新聞

全方位減脂指南 | 如何健康減脂？透過健康飲食、規律運動以及良好的生活習慣，可以實現減脂目標，並在過程中提升身心健康。

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日本爆紅「空氣跳繩」高效減肥瘦全身！打破空間限制，6好處不跳可惜

大家都知道，跳繩是一項可以訓練到全身肌肉、有效燃脂的運動，但不會跳繩的人在跳繩時容易被繩子絆住，即使是會跳繩的人，也可能找不到方便跳繩的空間。近年來日本超流行「空氣跳繩」，不但有跳繩燃脂、訓練全身肌肉的優點，同時也沒有跳繩的缺點，是十分適合現代人在家做的燃脂運動！
日本爆紅「空氣跳繩」高效減肥瘦全身！打破空間限制，6好處不跳可惜

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