頑固型胃痛 3個穴道指壓順胃氣

國內上班族超時工作情況日益嚴重,在中醫門診中,近日發現許多年輕族群因胃痛毛病求診,有大幅增加趨勢。中醫師吳明珠表示,偶爾因緊張才出現的胃痛,有時只要改變一下飲食就能緩解,而常發生的「頑固型胃痛」,造成食慾不振,或是胃脹氣症狀,可用中藥複方順胃氣,或是穴道指壓,以緩解胃痛。(影音/攝影記者黃志文)

▲ 飲食不正常,加上緊張壓力,讓年輕上班族經常感到胃痛不舒服。(攝影/黃志文)


氣血鬱阻不順易胃痛
胃痛是現代文明病之一,常會引起上腹部疼痛。臨床上,上班族常見的胃痛,多是氣血鬱阻不通暢所致,也就是「胃氣」,因此「順胃氣」很重要。

▲ 中醫師吳明珠表示,上班族胃痛老毛病,主要是氣血鬱阻不順所造成。(攝影/黃志文)


只要妨礙了脾胃的「氣」的升降運動功能,都能出現胃痛。患者要注意維持生活規律,保持心情愉快,充足的睡眠及減輕壓力,勿暴飲暴食,三餐定時定量,避免咖啡、茶葉、酒、汽水、香菸、檳榔、糯米及太甜的食物。
穴道指壓緩解胃痛

▲ 胃痛在上班族中常見,中醫師建議多按合谷穴改善胃痛。(攝影/黃志文)


揉合谷穴:用拇指揉按合谷穴,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。此法可健胃行氣,解痙止痛。
點按足三里:以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右。手法可略重。

▲ 上班族常見的胃痛,多是氣血鬱阻不通暢所致,利用腹部按摩穴道,緩解胃痛。(攝影/黃志文)


揉按腹部:兩手掌交叉疊放,以胃區「中脘穴」為中心,揉按腹部畫太極圖,順時針轉36 圈,逆時針轉36圈。本法可止痛消脹,增進食欲。
頑固型胃痛的中藥複方
症狀:屬於容易緊張的人,胃區常脹滿而痛,痛勢還會竄及脅部,容易胃酸、噁心或有嘔吐。
療法:疏肝理氣和胃。

▲ 胃痛是上班族夢魘,痛起來真要命,透過「平胃散」中藥複方緩解症狀。(攝影/黃志文)


療方:乾薑(祛寒)、厚朴(補氣)、陳皮(順氣)、蒼朮(祛濕)、紅棗(補氣)、甘草(和解藥)。