1個番茄，1顆地瓜，是我招待客人必做拿手菜，出鍋比吃肉還香。｜素食家常菜料理

一、精彩畫面 00:00

來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？

二、菜色介紹

今天我要用地瓜和番茄做一道家常菜料理,飯糰是我們家很愛吃的食物, 捏一下就可以帶出門吃, 因為有時候出去玩, 很難找到素食的, 就可以直接在車上吃, 又或是已經吃完正餐了, 還喊餓的話, 也可以隨時吃, 所以乾貨櫃子裏面, 一定可以找到海苔, 吃完了就會馬上補貨, 隨時可以包飯來吃~ 這次要分享彩色飯糰, 有時候食物用蔬菜水果天然的顏色搭配, 看起來就會很有食慾, 也可以攝取到很多種天然的顏色, 對身體會很健康~

三、備料

1條紫金地瓜

5條玉米筍

半顆芭樂

一顆番茄

一朵花椰菜

12朵鴻喜菇

1/4茶匙鹽

1/4茶匙糖

鹽1/4茶匙

迷迭香適量

白胡椒粉1/4茶匙

糖1/4茶匙

黑胡椒適量

20CC的水

2碗白飯

10cc的白醋

半茶匙糖

2張海苔

四、 試吃

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。