10/24霜降秋天最後節氣 營養師建議溫補養生

民視新聞／唐詩晴、蘇郁森 台北報導

周二是秋天的最後一個節氣霜降，營養師建議，漸漸邁入冬天，可以溫補養生，提升身體免疫力。而受東北季風減弱影響，全台將呈現多雲到晴的好天氣，僅有北部、東北部出現零星短暫雨，不過週四起水氣將增加，甚至週五開始變天，北部、東半部會再轉為濕涼的天氣型態。

大台北上空，烏雲壟罩，好在沒下雨，周二也將轉晴，各地多雲到晴，台北甚至上看30度，但隨著週四水氣增加，北東天氣，又會逐漸轉涼。

中央氣象署預報員 林定宜：「那星期五(10/27)之後呢，由於東北季風增強，再加上華南域區東移的影響，所以台灣的附近的水氣會增多，一直會持續到下禮拜一(10/30)，北部東北部地區轉涼的幅度，大概跟週三(10/25)週四(10/26)來比的話，可能會下降，北部東北部下降五度左右。」

營養師謝宜芳：「那秋天比較燥，所以很多人會咳嗽，可以吃一些白色食物，就用中醫調理方式，譬如說我覺得白蘿蔔，就是個非常適合的食材，可以煮白蘿蔔湯，然後加薑，還有一樣很好的東西，就是白木耳，白木耳裡面含豐富的維生素D，可以加些枸杞，加些紅棗，去燉一些湯品來喝。」

原文出處：秋天最後節氣！10/24迎「霜降」 週五變天北部、東北部降溫

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