Yahoo奇摩新聞 2024 台灣10大熱門溫泉推薦，精選溫泉飯店，住宿攻略、泡溫泉好處一次搜羅！
冬天最享受的事情之一，就是泡溫泉了！在寒冷的冬天，找間溫泉飯店，把全身沒進溫泉裡，感受溫泉逐漸瀰漫全身的感覺，完全能夠把一身的疲憊，透過溫泉得到舒緩，Yahoo 特別搜集了全台值得到訪的溫泉湯屋、溫泉飯店，從北投、烏來、礁溪、苗栗，到中部的谷關，花蓮的瑞穗，帶你來一場療癒身心的溫泉度假之旅。
撰文／Yahoo時尚美妝編輯群 圖片來源／Getty Images、KLOOK
冬天泡溫泉好處多多
冬天泡溫泉不只是享受，其實泡溫泉對身體健康的功效也不少，只要掌握正確的泡溫泉方法，還能達到美膚、促謝血液循環、紓緩痠痛的好處，一起來看看！
冬天泡溫泉好處：促進血液循環
溫泉裡面富含豐富的礦物質，加上溫泉的熱度，會讓血管擴張，促進血液循環，進而改善新陳代謝，讓免疫力相對提升。
泡溫泉好處：舒緩肌肉疼痛
溫泉裡的礦物質與微量元素，透過泡溫泉就能深入肌膚，緩解關節的緊繃，能夠改善全身的疲勞感，緩解肌肉痠痛，或關節僵硬的問題。
泡溫泉好處：保暖提升睡眠品質
泡溫泉時水的溫度，也是讓人放鬆的關鍵，對於幫助放鬆身心緊繃也很有效，入睡前1-2小時泡溫泉，讓身體的溫度提高，也能幫助人進入更深層的睡眠狀態，讓睡眠品質更好。
泡溫泉好處：護膚增加肌膚彈力
溫泉裡的礦物質能夠很好的軟化角質，對於改善角質的粗糙效果相當好，加上溫泉的水溫也能打開肌膚的毛孔，泡溫泉後做二次清潔，可以更深層的清潔肌膚。
泡溫泉禁忌與注意事項
不管是到溫泉飯店還是湯屋泡溫泉，都要留意泡溫泉其實跟玩水不一樣，以下整理了泡溫泉時應該注意的小細節，筆記好泡溫泉注意事項，才能泡得享受又放心。
泡溫泉注意事項：泡湯前洗淨身體
泡溫泉時不管是在溫泉飯店、或是溫泉會館，都需要在泡溫泉前，將全身洗乾淨，將身上的髒污洗去再入池泡湯，除了保持泡湯的潔淨外，也能避免身上的老廢角質或皮膚的小碎屑掉入溫泉池中，長髮女生記得要紮起頭髮，避免髮絲掉入溫泉中。
泡溫泉注意事項：泡湯前暖身
泡溫泉時因為水溫較高，需要先用溫水沖澡暖身，提高身體的溫度，讓身體適應溫泉的溫度，避免身體無法負荷溫度上的改變。
泡溫泉注意事項：拔除身上飾品
飾品類如銀、銅、黃金類材質，都很可能會與溫泉的硫化物產生反應而氧化反黑，在泡溫泉前檢查並拔除身上的飾品，避免在泡溫泉過程遺失，別讓心愛的飾品在泡溫泉時受損了。
泡溫泉注意事項：泡湯前後補充水分
泡溫泉時會促進全身代謝，也會大量的排汗流失水分，因此水分的補充是很重要的，建議在泡溫泉前後適當的補充水或運動飲料，讓體內水分平衡。
泡溫泉步驟：以足浴、半身浴、全身的順序更安全
泡溫泉時要特別注意，不要一口氣就全身進入溫泉中，容易造成心臟負擔，泡溫泉步驟可以足浴、半身浴、全身浴的順序，讓身體漸漸適應溫泉溫度，才是安全的泡湯順序。
泡溫泉溫度：38-42℃對身體最剛好
泡溫泉的溫度並不是水溫越高越好，水溫在38-42℃對身體來說是最剛好的，除了避免過熱燙傷皮膚外也能避免高溫讓血壓快速上升，造成心跳加速的狀況。
泡溫泉時間：10-15分鐘為佳，不超過1小時
泡溫泉雖然很紓壓，但時間的掌握也要特別注意，泡湯時間建議不超過15分鐘，或是可以 10-15分鐘左右，起身休息一下，整體泡湯時間不超過１小時，會比較安全。
溫泉飯店推薦1👉北投溫泉｜日勝生加賀屋國際溫泉飯店
日勝生加賀屋國際溫泉飯店，複製了日式建築的精神，有著濃濃的日式風情，在北投加賀屋內可以享受到有「美人湯」美名的白磺泉，白磺泉有著消除疲勞、養顏美容、排汗散熱、放鬆肌肉等功效，在這裡泡溫泉可以享受到純日式的泡湯體驗。
溫泉飯店推薦2👉烏來溫泉｜璞石麗緻溫泉會館
泡溫泉不能錯過的地方，烏來就是其中一個泡湯勝地，璞石麗緻溫泉會館，綠意的造景讓人彷彿來到世外桃源，多種類型的湯屋，如巨大鐵鍋的鍋物湯屋、充滿原始風情的泰雅湯屋，以觀音石打造的南國湯都讓人感受到特別的泡湯氛圍。
溫泉飯店推薦3👉宜蘭溫泉｜品文旅
品文旅引進宜蘭礁溪溫泉作為客房特色，每間客房皆有配備溫泉浴池，足夠隱私讓泡溫泉成為獨處時的享受，同時結合礁溪溫泉推出「溫泉pizza」，將溫泉水加入麵糰中，邊泡溫泉邊品嚐溫泉美食，是品文旅的一大特色。
溫泉飯店推薦4👉苗栗泰安溫泉｜泰安觀止溫泉會館
隱身於溪畔與山林間的泰安觀止溫泉會館，泡湯區讓遊客可以邊欣賞寬廣的山林，同時舒服的泡上暖呼呼的溫泉，森林的寧靜氣氛與露天風呂非常吸引人。
溫泉飯店推薦5👉台中溫泉｜虹夕諾雅谷關溫泉渡假村
日本星野集團在台灣打造的奢華溫泉渡假村虹夕諾雅谷關溫泉渡假村，絕對是溫泉迷必訪之地，有著碳酸氫鹽泉的大浴場，可以盡情的感受谷關當地的自然環境，每間房間也配備半露天溫泉浴池，無時無刻都能感受泡溫泉的美好。
溫泉飯店推薦6👉花蓮溫泉｜山下的厝溫泉民宿
位於花蓮瑞穗的山下的厝溫泉民宿，擁有全台灣唯一碳酸鹽泉，含豐富鐵質，泉溫48度，帶有鹹味和鐵鏽味，溫泉呈現濁黃色，因此又有著黃金湯的美稱。
溫泉飯店推薦7👉台東溫泉｜鹿鳴溫泉酒店
台東鹿野鹿鳴溫泉酒店使用自家專屬私密溫泉水井，100%原湯引自鹿野溪地底的紅葉溫泉水脈，堅持客房內每一滴溫泉水皆為初次湧出溫泉，度假時也能享受在客房內獨立的湯池空間。
溫泉飯店推薦8👉屏東四重溪溫泉｜四重溪清泉日式溫泉館
四重溪清泉日式溫泉館，從建築外觀到內部擺設，都完整保留了昭和時期的風格，來自四重溪的100%鹼性碳酸氫鈉泉，泉水中富含鐵、鋇等礦物質，有著「美肌神泉」之稱，如肥皂般的溫潤洗淨，能將肌膚老廢角質軟化，達到美膚的效果。
溫泉飯店推薦9👉南投溫泉｜日月潭雲品溫泉酒店
日月潭第一家擁有天然溫泉的五星渡假酒店，煙嵐風呂分為男湯、女湯，並有方形溫泉池、圓形冷水池、方形溫水池，客房內有獨立的露台及泡湯池，房間分成湖景與山景兩種，有獨立的小湯屋，可以安靜的享受泡湯時光。
溫泉飯店推薦10👉淡水溫泉｜蘊泉庄
蘊泉庄座落在淡水河畔唯一的紅樹林臺地，以「黃金琥珀美人湯」聞名，汲取碳氫鹽泉，含豐富礦物質及海洋鹽礦精華泉水琥珀香檳色，是養膚的泡湯好選擇。
冬天泡溫泉的秘笈與泡湯勝地通通都整理在這裡了，趁著週末假期，為自己安排一場放鬆身心的溫泉之旅吧！
【延伸閱讀】
新年來宜蘭小旅行 溫泉、美食、體驗農場！5條路線補足滿滿元氣
