24節氣大暑:習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看

24節氣大暑:習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看
24節氣大暑:習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看

節氣「大暑」是哪一天?

大暑落在每年國曆的7月22日或23日或24日,2024年的大暑則是7月22日星期一,此時太陽在黃道上運行至120度。大暑是二十四節氣中的第十一個節氣,也是夏天的第六個節氣。

大暑是什麼意思?

《月令七十二候集解》提到「暑,熱也。就熱之中,分為大小,月初為小,月中為大。」而大暑就是一年之中最炎熱、陽氣最盛的時候,此時的降雨量也相當豐沛,古人把這樣高溫濕熱的天氣稱為「土潤溽暑」。

大暑有哪些諺語?

  • 大暑大落大死,無落無死:
    大暑下雨之大小,對水稻生育影響很大,此時也是颱風季節,大風大雨往往會毀掉農民半年的辛勞所得。

  • 大暑熱不透,收成就不夠;大暑要熱透,才有好年冬:
    大暑如果不夠熱就代表氣候不順,會讓收成不佳,要足夠炎熱才表示四時正常運轉。

  • 小暑雨如銀,大暑雨如金:
    夏季炎熱讓水分快速蒸發,農作常常缺水乾旱,因此小暑和大暑時節的雨水就像金銀一樣珍貴。

大暑的習俗與禁忌有哪些?

  • 吃鳳梨:
    夏季是鳳梨的盛產期,俗話說「小暑吃芒果,大暑吃鳳梨。」這時候的鳳梨香甜多汁,台語「旺來」也有吉利的諧音。在中醫上鳳梨有消暑、解渴、消食、止瀉、開胃的效果,很適合夏天食用。如果覺得鳳梨會刮舌頭,可以把鳳梨皮削乾淨一些,並把芽眼挖除,減少鳳梨酵素帶來的刺激性。

  • 貼三伏貼:
    三伏天就是一年當中天氣最熱的這個時期,透過節氣和干支來推算選出三個日子:初伏、中伏跟末伏,這三天就合稱為三伏天,通常會落在節氣的小暑到立秋之間。而2024年的初伏在7月15日開始,中伏在7月25日,末伏在8月23日結束,也就是說,2024年的三伏天位在7月15日至8月23日這段期間。
    在三伏天期間,人體的腠理(毛細孔)會因炎熱而張到最開,中醫的「冬病夏治」概念就是趁這個時機點,將屬性辛溫的中藥敷貼在特定穴位上,藉以激發體內陽氣,對於冬天容易有過敏、氣喘、感冒等上呼吸道症狀的人,可以達到預防疾病的效果。

  • 忌油膩與重口味飲食:
    大暑天氣炎熱,飲食建議以清淡為主,避免油炸或辛辣食物讓濕熱體質上火長痘痘,可以多食用清涼解暑的當季蔬果,例如西瓜、苦瓜、絲瓜等瓜果類,以及綠豆、薏仁、蓮子等清熱降火氣食物。

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