24節氣穀雨：習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看

節氣「穀雨」是哪一天？

穀雨落在每年國曆的4月19日或20日或21日，2024年的穀雨則是4月19日星期五，此時太陽在黃道上運行至30度。穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，春天的第六個節氣，也是春天的最後一個節氣。

穀雨是什麼意思？

穀雨的到來意味著春寒料峭的天氣已經遠離，氣溫漸漸升高，雨水也明顯增加，利於農作物生長，恰好此時為水稻幼穗形成期，田區需水量較多，穀雨正象徵著農民佈穀後望雨之心態。《月令七十二候集解》說道：「三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也。雨讀作去聲，如雨我公田之雨。蓋谷以此時播種，自上而下也。」

關於穀雨的由來，據《淮南子·本經訓》：「昔者倉頡作書，而天雨粟，鬼夜哭」解釋，因倉頡造字開啟了文明時代，知識得以保存流傳，鬼神從此無所遁形只能在黑夜裡哭泣，上天便下了一場慶賀之雨，但落下的不是水滴而是無數的穀米，於是後人就把這天稱為穀雨。

穀雨有哪些諺語？

• 穀雨寒死虎母：
  此時雖然氣候漸漸回暖，仍然常有低溫冷鋒過境，令人冷得發抖。
  

• 穀雨至，種瓜種豆：
  在穀雨時節開始種植瓜豆類蔬菜，能夠收穫豐碩，是非常好的播種時機。
  

• 穀雨，鳥隻做母：
  穀雨節氣是鳥類大量交配、繁殖的季節，也很適合外出踏青賞鳥。

穀雨的習俗與禁忌有哪些？

• 祭海：
  穀雨時海水回暖，魚類游至淺海區域，正式下海捕魚的好時機，因此漁民們也會在這天舉行海祭，祈求神明保佑出海順利平安，滿載而歸。
  

• 採茶：
  清明至穀雨這段期間是春茶採收的季節，常常在古裝劇看到的「雨前龍井」就是指杭州西湖地區在穀雨節氣前採摘的龍井茶葉，具有上等的品質，此時喝新茶也有祈求健康、保平安的寓意。
  

• 招桃花：
  古人將穀雨時的河水稱為「桃花水」，認為以此水沐浴可躲避災禍，帶來福運，現代人不妨在穀雨時節泡澡來增強桃花運、求個好姻緣。
  

• 忌發怒：
  穀雨時天氣忽冷忽熱，影響情緒，容易焦躁發怒，一生氣就會容易犯錯釀禍，因此要盡量維持身心平和。

穀雨後天氣漸漸轉為濕熱，中醫認為會容易引起體內陰陽失調、肝火過旺，讓人產生情緒不穩、易怒、焦慮、憂鬱等症狀。中醫師蘇玟今提醒大家，春天是養肝的好時機，不妨透過運動來調節肝膽經的經氣，同時也能強健體質、增強免疫力來適應多變的天氣。運動名模林可彤進一步分享三招開展經絡的動作，包括站姿側抬腿、瑜伽的幻椅式、瑜珈的鴿式，可以放鬆大腿內側肝經以及大腿外側膽經的緊繃狀況，遠離負面情緒，擁抱好心情，詳細教學請看「穀雨節氣這樣動！三招居家運動 簡單快速穩定情緒緩解焦慮抗憂鬱【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今」

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