24節氣立夏：習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看

節氣「立夏」是哪一天？

立夏落在每年國曆的5月5日或6日或7日，2024年的立夏則是5月5日星期日，此時太陽在黃道上運行至45度。立夏是二十四節氣中的第七個節氣，也是夏天的第一個節氣。

立夏是什麼意思？

立夏與立春、立秋、立冬一樣，象徵著一個季節的開始，代表夏季的到來。《月令七十二候集解》提到：「立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。」這裡的「假」為「大」的意思，表示萬物成長壯大。此時氣溫漸漸轉為炎熱，雨量豐沛，是農作物生長繁盛的重要時期。《禮記·月令》記載：「立夏之日，天子親帥三公、九卿、大夫，以迎夏於南郊。」足見古人對於立夏的重視程度，帝王在這一天帶領文武百官舉辦敬天祭祀的儀式，祭拜炎帝神農氏與火神祝融，祈求作物豐收，並開啟冰窖賞賜冰塊給眾臣，以降溫消暑。

立夏有哪些諺語？

• 立夏補老父，穀雨補老母：
  立夏和穀雨屬於季節交替的節氣，氣候溫差大且適逢農忙時期消耗體力，因此古人會在此時準備豬腳麵線等富含營養的食物來為父母進補，可以說是閩南地區與台灣的父親節和母親節。

• 立夏北，沒水通磨墨：
  倘若立夏這一天刮起北風，表示接下來的氣候會乾旱到連磨墨的水都沒有。

• 立夏之日螻蟈不鳴，水潦漫：
  古時稱青蛙為「螻蟈」，傳統民間認為立夏當日如果青蛙都沒有鳴叫，未來整個夏季都會多雨。

立夏的習俗與禁忌有哪些？

• 吃豬腳麵線：
  在台灣仍有許多地方保留「立夏補老父」的習俗，像是南投出嫁的女兒會買稱為「大麵」的豬腳麵線回娘家，為父母補運並祈求康健長壽。宜蘭礁溪會象徵性的煮「甜麵條」讓大家一起享用，中部也有人會在立夏這一天吃蒲仔（匏瓜）麵。

• 吃雞蛋：
  立夏起天氣逐漸炎熱，容易導致胃口不佳、食慾減退，特別是小孩子更容易有身體疲勞四肢無力的感覺。俗語說「立夏吃了蛋，熱天不疰夏。」疰夏在中醫裡意指因暑熱而產生的倦怠感或消化不良等身體狀況，而民間認為在立夏吃煮熟的雞鴨鵝蛋可以化解「疰夏」的不適症狀，而雞蛋圓滑的外型也象徵著圓滿的寓意，吃蛋便能獲得平安健康。

• 不可坐門檻：
  傳說立夏是門神的生日，這一天如果坐在門檻上會擋住門神出入，導致人全身痠痛、精神不振、疾病纏身。若真的不小心坐到門檻的話，則得趕緊再多坐另外六個門檻，坐滿七個門檻即可化解災厄。另外也不要堵在在正門口穿鞋子，以免觸犯門神，可以移到旁邊一點去穿鞋。

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