30年健檢大數據曝 國人體重、血糖飆升

30年大數據看國人健康變化！美兆健康管理機構公布近300萬人次健檢數據，發現國人平均身高、體重、女性胸圍、空腹血糖都有上升趨勢，反映出國人營養攝取增加但不均衡，加上生活型態改變，缺乏運動、熬夜、壓力大等因素，整體健康情形每況愈下。

此次國內民眾大數據健康資料庫，來源包括台北、台中、高雄三地，以30到50歲中壯年族群居多。若以2022年和1994年相比，各年齡層男女性的平均身高增加2.9到5.9公分，年輕女性（20到30歲）平均胸圍也小幅增加1.3公分。此外，各年齡層男性平均體重方面大幅增加6.7到7.9公斤，20到30歲女性亦增加3.2公斤，31到50歲女性僅上升1.6公斤，僅50歲以上女性族群不增反減，下降1公斤。

專長營養保健的美兆集團研究發展處長林辰語分析，平均身高、體重和女性胸圍增加，反映出民眾營養情況變好，隨著飲食西化、外食選擇變多，過去常見的營養攝取不足問題已不復見，但反而需要注意營養過剩或不均衡，進而導致肥胖。

台大新竹分院副院長、家庭醫學科醫師黃國晉指出，國民健康署歷年「國民營養健康狀況變遷調查」也發現，國人體重、BMI、腰圍都有增加趨勢，生活型態改變是主因，例如缺乏運動、攝取高熱量食物，惡性循環之下導致肥胖；據他觀察，近年門診中有減重需求的民眾逐漸增加。

而國人肥胖趨勢也反映在血糖數值上。美兆健檢大數據資料顯示，從1994年到2022年，各年齡層男性平均空腹血糖值增加5.3到6.8mg／dl，尤其31到50歲男性從96.2激增到101.9mg／dl，等於跨越了「糖尿病前期」門檻；50歲以上男性高血糖情形更是嚴重，早在1994年就來到103.6mg／dl，2022年更是上升到110.4mg／dl，50歲以上女性亦有104.4mg／dl。

林辰語指出，男性平均空腹血糖數值較女性高，可能反映出生活型態差異，例如工作壓力大的人，身體會釋出荷爾蒙來應對，血糖會因而升高，長期會造成血糖震盪。黃國晉則提醒，壓力、睡眠不足可能導致交感神經亢奮，造成新陳代謝異常、血糖上升；值得注意的是，女性進入更年期後缺乏荷爾蒙保護，罹患糖尿病機率大增，應特別留意血糖變化。

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